こんばんは(^^♪ 私の好きな講座、ベリーダンスの紹介です！ こちら、レッスン風景です(^^)v なかなか本格的？で、ヒップスカートも巻くんですよ！ 曲をかけてダンスをするのですが、その曲がまた良い!(^^)! ベリーダ ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
こんばんは(^^)v 今日は私の好きな講座、コアリズムがありました！！ 画像が横に… 顔を傾けて見てください（笑） 今日もいっぱい汗をかきました(^^)v 今日は岩盤浴にも行ったのですが、4回入ったので（ま ⋯
こんばんは(^^)v 今日は酵素を作りました！ 柿・カボス・洋梨・キウイ・ザクロ・みかん・にんじん・かぼちゃ 早く飲みたーい！！しかし、出来上がりは1か月後…(>_<) そしてそして この渋柿達 ⋯
10月29日は、ベリーダンスがありました！ ビックニュースです(>_<) なんと、新潟沼 ゆのたに 手づくり村 取締役社長 服部直人氏が ここ、リフレッシュの森にやってきました！！ なんと、ベリ ⋯
こんばんは(^^)v 今日は、とってもおもしろいですよ！！ リフレッシュの男前（笑）の登場です！ 男性だけの（女性は私だけ…）ベリーダンスの紹介です★ 目を見開いてください！！ じゃん！！！ ポーズ！！ 皆 ⋯
こんばんは(^^)v 今日は、お芋掘りに行ってきました(^^♪ じゃん！！ 大量～(>_<)もっと掘れましたよ★ これ、全部掘りました♪ 掘ってる様子を紹介します(*^_^*) 木村MGR…（笑 ⋯
こんばんは(^^)v 今日は、コアリズムがありました～(>_<)パチパチ やっぱり、楽しいです♪♪ 良い汗をいっぱいかきましたよ!(^^)! さて、今日のマクロビ食です★ 高野豆腐といんげんの胡麻和え にんじ ⋯
魂が号泣する感動の１０４分！ 映画 ”うまれる” 上映会のお知らせ たくさんの方に観ていただきたい、命と家族、絆の物語。 自分が生まれてきた意味や家族の絆、命の大切さ、 人とのつながり、そして、 ”生きる”こ ⋯
こんばんは(^^)v 今日のマクロビ食を紹介します★ 大豆ミートのから揚げが出ました(>_<) 鶏肉みたい！鶏肉みたいに脂っこくなくて、とってもおいしかったですよ♪ ウォーキングの途中で 天気が ⋯
こんばんは(^^)v 今日は道場で酵素ジュースを作りました(^^♪ ブドウの酵素と秋の果物・野菜の酵素です★ 作り方はとっても簡単！！ まずは、ブドウの身を房から取ります。 洗って、踏む！！ そして、砂糖を ⋯
