リフレッシュの森日誌ブログ

畑の樂校★オーガニック農業スクール★

今年の畑の樂校が今日から始まりました!

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今日はジャガイモの種芋切りとジャガイモの植え付けをしました。

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畑・農園 [2020.03.15]

和田流・Body Shape講座!

本日、お昼の講座はBody Shapeでした!

Body Shapeではスタッフ和田が実際の減量体験を元に作り上げた、

オリジナルトレーニングメッソドです!

主にトレーニングの効率化を考え、自宅でもできる筋力トレーニングと有酸素運動を

組み合わせたものを実際に行っていきます!

トレーニングが苦手な方でも、無理ない範囲で行っていくので、どなたでも参加できます!

講座の様子です↓

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リフレッシュの森に来られた際は是非ご体験ください!

お待ちしております!

 

 

講座 [2020.03.14]

リフレッシュの森でフラダンス体験♪

本日、お昼の講座はフラダンスでした♪

パウスカート身に着けて、南国気分で、心地良い音楽を聞きながら

踊ります♪

講座の様子です↓

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フラダンスはゆるやかな有酸素運動ですが、腰の使い方、姿勢なども意識しながら、

踊るので、踊った後は、ほどよく汗をかき、気分も爽快になります♪

腰回りのシェイプアップにもとても効果的です♪

リフレッシュの森に来られた際は、是非ご体験ください♪

お待ちしております♪

講座 [2020.03.06]

極上の癒し★クリスタルボウル演奏会★

クリスタルボウル演奏会が開催されました。

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クリスタルボウルの響きと断食の相乗効果により心身の浄化が一層促進されます。

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奏者は近藤先生です。

その他 [2020.02.29]

バドミントン大会と森の動物たち♪

今日の10時からの講座はバドミントン大会でした♪

楽しく脂肪燃焼!!ダイエットとストレス発散♪♪

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森に帰ったら癒しの動物たちに会えますよ♪

イヴ♪

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ミーコ♪

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トラ♪

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リフレッシュの森でフラダンス体験♪

毎週、金曜日の10時の講座はフラダンスがあります♪

パウスカートを身に着けて、心地良い音楽を聞きながら、

ゆったり楽しく踊っていきます♪

講座の様子です↓

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フラダンスは一見ゆったりに踊ってるように見えますが、常に腰やハンドーモーションを

意識しながら踊るので、終わったあとはじんわり汗をかき、気分もリフレッシュします♪

リフレッシュの森のフラダンスは初めての方でも楽しく安心して踊れますので、リフレッシュの森に

来られた際は是非ご体験ください♪

お待ちしております♪

講座 [2020.02.07]

BOKWAで楽しく踊ってリフレッシュ!

本日、10時の講座はBOKWAでした♪

BOKWAは南アフリカ出身のポール・マーヴィーさんが開発した新感覚の

ダンスエクササイズです!

ノリノリなビートのある音楽をかけながら、楽しくダンスをしていきます!

ダンス自体も難しくはありません!

終わった後は、心もも身体もスッキリします♪

リフレッシュの森に来られた際は是非ご体験ください♪

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講座 [2020.01.15]

新春★言霊メッセージ★

蓮華道 ことだま師 陽光先生が今のあなたに最適なメッセージを届けます。

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その他 [2020.01.01]

初日の出!!

2020年のスタートは皆さんと一緒に城峯公園に日の出を見に行きました

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神々しい初日の出を拝みながら、2020年を新鮮な気持ちでスタートしました!!

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その他 [2020.01.01]

クリスタルボウル演奏会★極上の癒し★

クリスタルボウル演奏会が開催されました。

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優しい音色が体の奥深く浸透していき、極上の癒しへと導きます。

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奏者が近藤先生です。

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その他 [2019.12.29]
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