リフレッシュの森日誌Blog

楽しくストレス発散!パンチ&キック講座

今日の夕方の講座は吉田先生によるパンチ&キックでした! パンチ&キックでは、元格闘家の吉田先生にパンチとキックの打ち方を教えてもらいながら実際にミットに打っていきます(/・ω・)/ ↓講座の様子です。 ミット打ちではスト ⋯

リフレッシュの森の山登り♪

お昼の自由時間にリフレッシュの森周辺の山を散策して来ました(⌒∇⌒) 小鳥のさえずりや川の流れる音が聞こえて気持ちいいですよ♪   ↓山の様子です! 山登りを希望する方は案内できるので声掛けて下さい(^▽^)/ ⋯

大自然に満ち溢れた森の中をサイクリング🚴

リフレッシュの森の周辺をランニング&サイクリングしてきました!(^^)! マイナスイオンが気持ちいい♬ 程よく汗もかいたので最後は川にも入りました(*^^)v リフレッシュの森ではマウンテンバイクも無料貸し出ししているの ⋯

リフレッシュの森の癒し系イヴちゃん🐖

ニンジンをあげると嬉しそうにしっぽを振ってハウスから出てきました♪ 動物と戯れると、心が癒されますね(^^♪ 手渡しでエサをあげることもできますし、イヴに触ってみることもできます😊 かわいいイヴちゃんに是 ⋯

皆で楽しくカラオケ大会♪

今日のお昼の自由時間は希望者で集まってカラオケをしました(^^♪ 歌うと元気が出て、気持ちが盛り上がり、空腹感もまぎれ、カロリーも消費するので、良いことばっかりですね😊 ↓カラオケの様子です! ヒロトさん ⋯

ノルディックウォーキング♪

今日の午前中の講座はノルディックウォーキングでした! ノルディックウォーキングでは、スティックを使って時速5~6キロの少し早めのペースで歩くので、全身運動になり、脂肪燃焼効果が出ます😊 また、今日のコース ⋯

HIIT BX!!

今日の午前中の講座は和田MによるHIIT BXでした😊 HIIT BXでは、ボクシングをしながら楽しく身体をシェイプアップしていきます! ミット打ちでは実際にパンチを打つのでストレス発散にもなります♪ ↓ ⋯

畑の樂校!

今日の午前中の講座は畑の樂校でした! 畑の樂校では農作業を体験できます♪ みんなで和気あいあいと楽しく汗を流しました😊 ↓講座の様子です。 畑の樂校は月に2度開催されます。 開催日はリフレッシュの森のホー ⋯