リフレッシュの森日誌ブログ

リフレッシュの森でフラメンコ体験♪

本日、10:00の講座は癒しのフラメンコでした♪

美しい衣装を身につけて踊ります♪

講座の様子です♪

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癒しのフラメンコは体の余分な贅肉をゆるやかに引き締めていく有酸素運動です♪

リフレッシュの森のフラメンコは初めて方でも安心して、楽しく美しく踊れます♪

リフレッシュの森に来られた際は、是非体験してくださいね♪

お待ちしております♪

 

 

講座 [2019.09.16]

ダンス系エクササイズ★ZUMBA★

ZUMBA(ズンバ)の講座が開催されました。

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踊って楽しんでシェイプアップできるZUMBA

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ズンバ(ZUMBA)は、「初心者でも楽しめる」ことを最大の特徴としています。このため、ダンスのステップも、だれでもできるように「簡単」です。

講座 [2019.09.11]

トラ君!

先日滞在されたお客様から写真付きでメッセージが届きました。

 

猫が二匹になっていて癒し度はさらに高まり、嬉しかったです。

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そういえばホームページにはトラ君の紹介が載ってなかったと。
くつろぎっぷりが良かった写真をスマホで撮っていたので。
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そうなんです・・森の仲間がふえたんです・・
イヴ と ミー子 [2019.09.08]

オーガニック農業スクール

農薬や化学肥料を一切使わない農作業体験「畑の樂校」が開催されました。

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今日はネギとシシトウの収穫作業をしました。

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次回の開催日は9月22日(日)です。

畑・農園 [2019.09.01]

心で奏でる極上の癒し★クリスタルボウル★

究極の癒し★クリスタルボウル演奏会★が開催されました。

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断食とクリスタルボウルの響きの相乗効果により心身の浄化が一層促進されます。

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奏者は近藤先生です。

その他 [2019.08.24]

フラダンス!!

毎週金曜日はフラダンスの講座が開催されます。

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ハワイの伝統的で神聖な踊りであるフラは、世界一美しい踊りとも言われています

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文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現や、体験、出来事を後世に伝える手段として、フラ=踊りが広まりました。 それがフラダンスの歴史のはじまりとなりました。

講座 [2019.08.23]

畑の樂校★オーガニック農業スクール★

畑の樂校が開催されました。

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まずは除草作業・・続いてじゃがいもの収穫作業です。

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収穫したじゃがいもはお持ち帰りできます

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次回は9月1日(日)に開催されます

畑・農園 [2019.08.18]

お盆幕開け!ノルディックウォーキング!

お盆の季節がやって参りました♪

リフレッシュの森には多くのお客様が来られました♪

本日、お盆、2日目のお昼の講座はノルディックウォーキングです♪

講座の様子です・・♪

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ノルディックウォーキングは2本のポールを使う、ウォーキングエクササイズです

普通のウォーキングよりも、20パーセントも多くエネルギー消費ができます

ノルディックウォーキングは担当講師の坂元先生が様々なコースを知っていますので、

色々な場所に寄ったりもします。最後のゴール地点では木曽馬なども見れました

次回のノルディックウォーキングはどのうなコースになるのでしょう?

とても楽しみですね

是非ご参加ください

 

講座 [2019.08.11]

バドミントン大会で体を動かしてリフレッシュ!

本日、10:00の講座はバドミントン大会でした♪

バドミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦で試合を行っていきます

試合の様子です♪

まずはしっかり準備運動~

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その後、ダブルスのチームを組み、ラリーの練習をしていきます

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そして、試合開始・・!!優勝目指して頑張ります!!

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バドミントン大会では、日頃の運動不足をスポーツでたのしく解消していくレクリエーション講座です

試合の後は良い汗をかき、気分も爽快リフレッシュ

次回のバドミントン大会は8月17日(土曜日)に開催されます

是非ご参加ください

講座 [2019.08.10]

☆BODY SHAPE☆講座

今日の16時半からの講座は最近始まったNew講座のBODY SHAPEでした♪

和田マネージャの講座です♪

楽しい音楽に合わせて身体を動かします♪

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次回は8月10日(土)16時半からの講座予定です。

お楽しみに♪

講座 [2019.08.03]
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