リフレッシュの森日誌Blog

白熱のバドミントン大会!!

本日、10:00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回はダブルスの総当たり戦で試合を行っていきました♪ 試合の様子です・・♪ まずは、しっかりストレッチ!! 次にペアーを組んで、ラリーの練習♪ そして、白熱の総 ⋯

南国気分でフラダンス講座♪

毎週金曜日の10:00の講座はフラダンスがあります♪ パウスカートを身につけて、南国気分でゆったり踊ります♪ 講座の様子です・・♪ 癒しの音楽を聞きながら、ゆったりフラダンス 終わった後は心も体もリフレッシュ 次回のフラ ⋯

♪森の梅干作り♪

今日は6月30日に行った梅干作りの様子をご紹介します♪ まずは梅干に適した黄梅を準備♪ 綺麗に洗った後はヘタ取りです。 その後、梅についた水分を拭きます。 アルコールで殺菌した梅をタルに入れます!! 塩と梅を交互にサンド ⋯

下久保ダム放流イベントへ

今日はリフレッシュの森の近くにある下久保ダムの放流イベントへ参加しました♪♪ 年一回この時期に行われる放流です♪ まずダムを見学します。       放流前です。 放流~!!一気に流れ出しました!!迫力あります!!   ⋯

運動不足を楽しく解消!バドミントン大会!

本日、10:00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ バドミントン大会では2対2のダブルスもしくはシングルスで ゲームを行っていきます♪ まずはしっかり準備運動♪ 体を温めるためコートの周りを2週します♪ 講座の様 ⋯

リフレッシュの森で楽しくフラダンス体験♪

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪ パウスカートを身につけて、楽しく南国気分で踊ります♪ 講座の様子です・・♪ リフレッシュの森のフラダンス講座は、講師の方が優しく丁寧に指導してくださるので、初めての方でも ⋯

♪ノルディックウォーキングで楽しく運動不足解消♪

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪ 梅雨の合間に晴れた今日は、気持ちも晴れるようないい気分♪♪ さぁ、リフレッシュしながら歩きましょう♪♪運動♪運動♪     今日はあじさいも見に行きまし ⋯

農作業体験★畑の樂校★

無農薬栽培の野菜づくりを体験する畑の樂校が開催されました。 除草剤を使わないので、まずは草抜き作業から始めます。   続いて・・じゃがいも・にんじん・玉ねぎの収穫作業を行いました   次回の開催日は7月7日(日)です

気分爽快!バドミントン大会!

本日、10:00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ ダブルスの総当たり戦でゲームを行っていきます! まずはしっかりストレッチ!! 講座の様子です・・! そして試合の様子です!優勝目指して頑張ります! バドミントン ⋯

美味しい梅酵素作り体験♪

本日は、今現在受講されている、お手伝いコースの皆さんと 一緒に酵素作りをしました♪ 本日の酵素の材料となるのは、今が旬の梅です♪ 酵素作りの様子です・・♪ 刻んだ材料(梅)、白砂糖をタルに入れ、サンドイッチのように交互に ⋯