本日午前の講座はノルディックウォーキングでした！ キレイな景色を見ながら歩くので気分もスッキリしました！
リフレッシュの森日誌Blog
本日、10時の講座はＢＯＫＷＡでした♪ ＢＯＫＷＡは南アフリカ出身のポール・マーヴィーさんが開発した新感覚の ダンスエクササイズです！ ステップが何種類かあり、それを覚えながらやっていくので記憶力向上にも繋がります！ リ ⋯
本日午前の講座はバドミントン大会でした！ バドミントンは初心者から楽しめるスポーツで、有酸素運動としてもとっても人気があります！ 是非この機会に体験してみてください！お待ちしております！
本日の午前の講座はノルディックウォーキングでした！ ノルディックウォーキングは名前にウォーキングと書かれていますが、専用のポールを使って歩くので二の腕のシェイプアップにも役立ちます！ 普段全然二の腕の筋トレをしていない方 ⋯
本日午前の講座はバドミントン大会でした！ バドミントンは初心者から楽しめるスポーツで、有酸素運動としてもとっても人気があります！ 是非この機会に体験してみてください！お待ちしております！
ライフキネティックは、既存の脳トレ、認知症予防法とは異なる画期的なメソッドです！ 担当する坂元は、ライフキネティック公認トレーナーなので、適切に指導できます！ 子供からお年寄りまでほとんどの人に効果があり、生活面や仕事面 ⋯
本日、10時の講座はＢＯＫＷＡでした♪ ＢＯＫＷＡは南アフリカ出身のポール・マーヴィーさんが開発した新感覚の ダンスエクササイズです！ ノリノリなビートのある音楽をかけながら、楽しくダンスをしていきます！ ダンス自体も難 ⋯
本日午前の講座はバドミントン大会でした！ バドミントンは初心者から楽しめるスポーツで、有酸素運動としてもとっても人気があります！ 是非この機会に体験してみてください！お待ちしております！
本日の午前の講座はノルディックウォーキングでした！ ノルディックウォーキングは名前にウォーキングと書かれていますが、専用のポールを使って歩くので二の腕のシェイプアップにも役立ちます！ 普段全然二の腕の筋トレをしていない方 ⋯
今日の午前の講座はクリスタルボウル演奏会でした！ クリスタルボウルの音色にはリラクゼーション効果があり、過度な肉体的疲労や、過度な精神的ストレスによるものを解放するのに、大変適しています。科学的にも、その音を聞き始めてか ⋯
