今日の10時からの講座はフラメンコでした♪

フラメンコの衣装を着て、フラメンコの音楽に合わせ優雅な気持ちで踊ります♪

初めてでも大丈夫♪上手く踊れなくても大丈夫♪

少し姿勢を意識して気持ちよく踊ればオッケー♪

次回のフラメンコの講座は9月30日（月）10時からの予定です♪

畑の樂校が開催されました。

ピーマン・ししとうの収穫です。

白菜の植え付け・ネギの収穫作業です。

お土産はネギ・ナス・ゴーヤの持ち帰りです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

次回の畑の樂校は10月6日でーす。

本日、10：00の講座は癒しのフラメンコでした♪

美しい衣装を身につけて踊ります♪

講座の様子です♪

癒しのフラメンコは体の余分な贅肉をゆるやかに引き締めていく有酸素運動です♪

リフレッシュの森のフラメンコは初めて方でも安心して、楽しく美しく踊れます♪

リフレッシュの森に来られた際は、是非体験してくださいね♪

お待ちしております♪

ZUMBA（ズンバ）の講座が開催されました。

踊って楽しんでシェイプアップできるZUMBA

ズンバ（ZUMBA）は、「初心者でも楽しめる」ことを最大の特徴としています。このため、ダンスのステップも、だれでもできるように「簡単」です。

先日滞在されたお客様から写真付きでメッセージが届きました。

 

猫が二匹になっていて癒し度はさらに高まり、嬉しかったです。

そういえばホームページにはトラ君の紹介が載ってなかったと。

くつろぎっぷりが良かった写真をスマホで撮っていたので。

農薬や化学肥料を一切使わない農作業体験「畑の樂校」が開催されました。

今日はネギとシシトウの収穫作業をしました。

次回の開催日は9月22日（日）です。

究極の癒し★クリスタルボウル演奏会★が開催されました。

断食とクリスタルボウルの響きの相乗効果により心身の浄化が一層促進されます。

奏者は近藤先生です。

毎週金曜日はフラダンスの講座が開催されます。

ハワイの伝統的で神聖な踊りであるフラは、世界一美しい踊りとも言われています

文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現や、体験、出来事を後世に伝える手段として、フラ=踊りが広まりました。 それがフラダンスの歴史のはじまりとなりました。

畑の樂校が開催されました。

まずは除草作業・・続いてじゃがいもの収穫作業です。

収穫したじゃがいもはお持ち帰りできます

次回は9月1日（日）に開催されます

お盆の季節がやって参りました♪

リフレッシュの森には多くのお客様が来られました♪

本日、お盆、2日目のお昼の講座はノルディックウォーキングです♪

講座の様子です・・♪

ノルディックウォーキングは2本のポールを使う、ウォーキングエクササイズです

普通のウォーキングよりも、20パーセントも多くエネルギー消費ができます

ノルディックウォーキングは担当講師の坂元先生が様々なコースを知っていますので、

色々な場所に寄ったりもします。最後のゴール地点では木曽馬なども見れました

次回のノルディックウォーキングはどのうなコースになるのでしょう？

とても楽しみですね

是非ご参加ください