リフレッシュの森日誌ブログ

運動不足解消!バトミントン大会!

今日のお昼の講座はバトミントン大会でした。

まずは入念に準備運動。その後2対2のダブルス、

総当たり戦で試合を行います!ヽ(´▽`)/

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試合はおおいに盛り上がり、白熱の試合になります・・・!

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次回のバトミントン大会は6月3日(土曜日)に鬼石多目的ホールで開催されます。ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.05.27]

ヒップホップダンス☆

今日の朝の講座は、ヒップホップダンスがありました!!

 

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ノリノリな音楽に合わせて楽しくダンスをしています♪

常に体を動かす有酸素運動でダイエットに向いています♪♪

講座 [2017.05.25]

身体が解れる!!リフレッシュ体操☆

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました!

 

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体を伸ばし、身体をほぐしていきます!!

終わった後はすっきり身体が軽くなります♪

未分類 講座 [2017.05.24]

ノルディックウォーキング★

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!

 

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最後は川遊びでクールダウン!!

水が冷たくて気持ち良いですね~♪

 

講座 [2017.05.23]

癒しのフラメンコ☆

今日のお昼の講座は、癒しのフラメンコがありました!!

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ロングスカートを身にまとい優雅に踊ります♪

皆さんとってもきれいです★

講座 [2017.05.22]

暮らしマルシェ に出店しました!!

暮らしマルシェ・・素敵なヒトとモノと体験・・心身ともに豊かに・・

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「リフレッシュの森」からは体にやさしいお菓子・オムスビを販売しました。

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酵素玄米のオムスビはまたたく間に売り切れ・・

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マクロビケーキも好評です・・

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その他 [2017.05.21]

バトミントン大会ヽ(*^▼^*)ノ

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。

バトミントン大会では、まずは入念に準備運動をし、

その後2対2のダブルスの総当たり戦を行います!ヽ(´▽`)/

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白熱の試合・・・!

試合はおおいに盛り上がりヒートアップしていきます!ヾ(≧▼≦)ゞ

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次回のバトミントン大会は5月27日(土曜日)に開催されます・・・!ヾ(´▽`*;)ゝ”

 

講座 [2017.05.20]

ノルディックウォーキング☆

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!

 

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キレイな景色を楽しみながら、ウォーキングできます☆

講座 [2017.05.18]

楽しくダイエット ズンバ!!

今日のお昼の講座はズンバがありました!!

 

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ズンバは、ラテン系音楽に合わせて踊ります☆

講師の先生の動きを真似て、ノリノリでダンスします!!!!

失敗は気にせず楽しく踊り、汗をたくさんかくので

代謝アップに効果的です♪♪

講座 [2017.05.17]

ノルディックウォーキング体験♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽`)/

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ノルディックウォーキングではポールを使うことで、普通のウォーキングより

エネルギー消費が20%も増加します!

今の時期は新緑がとてもきれいでとても気持ちよくノルディックができます!ヾ(´▽`*;)ゝ”

 

講座 [2017.05.16]
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