リフレッシュの森日誌ブログ

バトミントン大会!!

バトミントン大会が開催されました。

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汗をかきながら、夢中になるひとときです

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講座 [2017.07.25]

クリスタルボウル・ヒーリング

クリスタルボウル演奏会が開催されました。

まずはクリスタルボウルに関してのレクチャーがあります。

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音響による精神的な癒しと、音の圧力による肉体的なほぐし・・

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究極のリラクゼーションへと導きます・・

その他 [2017.07.22]

フラダンス体験♪

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります。ヽ(´▽`)/

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フラダンスの動きは一見ゆったりとしていますが、常に膝を曲げた状態で踊るため

インナーマッスルを鍛えることができます。ヾ(≧∇≦)ゞ

講座 [2017.07.21]

ZUMBA(ズンバ)

毎週水曜日はズンバ(ZUMBA)が開催されます。

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ズンバは気持ち良く、体を動かしながら行うフィットネスプログラムです。

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講座 [2017.07.19]

癒しのフラメンコ♬

癒しのフラメンコが開催されました♬

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皆さん、とても気持ち良く、優雅に舞い踊っています

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今日も素敵な石井先生でーす

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講座 [2017.07.17]

白熱のバトミントン大会♪

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。

まずは入念にストレッチをしていきます・・・ヽ(´▽`)/

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そして試合前に軽く練習・・・ヾ(≧∇≦)ゞ

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白熱する試合・・・!!!!ヽ(*^▼^*)ノ

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バトミントン大会はおおいに盛り上がりました!

次回のバトミントン大会は7/29(土)に開催されます!ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.07.15]

三人制のバスケ『3×3』

2020年の東京オリンピックの正式種目に決定された三人制のバスケ「3×3」

今日はプロバスケットボール選手の飯島康夫さんに指導していただきました!!

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皆さん、真剣です!!

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気持ちの良い汗とともに楽しいひと時を過ごしました!!

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講座 [2017.07.13]

楽しく★ズンバ★

毎週水曜日はズンバが開催されます。

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ズンバはダンスやエアロビクス的な動きをエネルギッシュな音楽と共に行っていくフィットネスプログラム。

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初心者でも楽しく行え、気持ちの良い汗がかけます。

講座 [2017.07.12]

リフレッシュ体操♪

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。ヽ(´▽`)/

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リフレッシュ体操は、身体のゆがみを自分の重みでほぐしていきます。

終わった後はスッキリし、身体が軽くなります。

次回のリフレッシュ体操は7/12日午後4:30~あります。ヾ(≧▼≦)ゞ

 

 

講座 [2017.07.08]

ノルディックウォーキング☆

皆様こんにちは☆

ブロガー青沼です♪♪

今日は10:00~ノルディックウォーキングしました☆

途中のバラ園まで行ってから、今日は暑いので川遊びをしました♪

気持ちいい!!!!

皆で楽しくウォーキングしました♪

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足ぷかぷか~!

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同室のI様とピース☆

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以上青沼がおおくりしました☆

チャオ♪

 

講座 [2017.07.06]
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