リフレッシュの森日誌ブログ

畑の樂校★オーガニック農業スクール★

農薬も化学肥料も除草剤も使用しない★畑の樂校★が開催されました。

まずは大豆の除草作業から始めて・・

dscn4999-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3 dscn5002-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3

大根・人参・サニーレタスの収穫を行いました。

dscn5004-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3 dscn5005-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3

次回の開催日は6月9日(日)です

畑・農園 [2019.05.26]

気分爽快!バドミントン大会!

本日、10:00の講座はバドミントン大会が開催されました

今回はダブルスの総当たり戦でゲームを行っていきました♪

講座の様子です♪

まずはしっかりストレッチ

dscn4967

その後、ラリーの練習をしていきます

dscn4975

今回は、子供達も参加お母さんと一緒に優勝目指して頑張ってます

dscn4977

試合の後はたくさん汗をかき、気分も爽快

次回のバドミントン大会は6月1日(土曜日)に開催されます

講座 [2019.05.25]

フラダンスで楽しくリフレッシュ♪

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪

パウスカートを身につけて、楽しく優雅に踊ります♪

気分はすっかり南国気分♪

講座の様子です♪

dscn4958

dscn4963

dscn4964

dscn4962

フラダンスは体の引き締め、代謝のUP、デトックス効果など色々な良い効果があります

リフレッシュの森でフラダンスを踊ってみませんか?

お待ちしております

講座 [2019.05.24]

音楽を楽しみ、体を動かそう♬ ★ズンバ★

日本で最も普及していうダンス系フィットネス・プログラム★ズンバ★

dscn4950 dscn4951-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3

インストラクターの動きを見ながら、見よう見まねでダンスを踊ります♬

下手でいいから音楽を楽しみ、体を動かそう!!

dscn4953-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3 dscn4956-jpg%e4%bf%ae%e6%ad%a3

 

講座 [2019.05.22]

切干大根とイヴ💜

中庭で大根を干しています。

img_0448 img_0446

こちらは完成した切干大根

img_0449 img_0450

おやつを催促するイヴに切干をプレゼント

img_0452 img_0453

もっとおくれ・・おくれよ・・更に催促するイヴ

img_0455 img_0457

美味しい・・イヴはとってもよく噛んで食べます

img_0458 img_0459

イヴ と ミー子 [2019.05.20]

ムギの酵素作り体験♪

本日、10:00の講座は受講生の皆さんと一緒に

酵素作りをしました♪

ちなみに今回の材料となるのはムギです♪

講座の様子です・・・♪

dscn4922

dscn4920

dscn4921

リフレッシュの森では酵素作りも体験できます♪

リフレッシュの森で酵素作りを学んでみませんか

お待ちしております

酵素 [2019.05.18]

ウォーキングで気持ちよく身体を動かそう♪

毎朝7時からはリフレッシュウォーキングです♪

朝一番に身体を動かす事で、1日の代謝もアップしますよ~♪

さらに運動したあとはモチベーションも高まり1日有意義に過ごせるのです♪

ダイエットにも気分転換にもなるウォーキングはお勧めです~

 

dscn4889 dscn4891

dscn4892

そのあと10時からの講座はノルディックウォーキングです♪

場所を変えて、また朝とは違う風景を楽しみながら歩きます

ノルディックウォーキングは専用のポールを使います

dscn4893 dscn4895

dscn4896 dscn4898

朝のウォーキングとノルディックウォーキングの違いを感じてみるのも楽しいですよ

 

講座 [2019.05.14]

バドミントンで身も心もリフレッシュ!

本日の10:00の講座はバドミントン大会が開催されました♪

今回は白熱のシングルス、総当たり戦でゲームを行っていきます

まずはしっかり準備運動

dscn4848

その後、5分程、ラリーの練習をしていきます

dscn4852

そしていよいよ試合開始・・!

白熱のバトルが始まります・・!

dscn4861

dscn4860

運動をして、いい汗かいて、身も心もリフレッシュ

リフレッシュの森に来られたさいは、ぜひ、ご参加ください

お待ちしております

講座 [2019.05.11]

フラダンスでアロハな気分♪

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪

リフレッシュの森のフラダンスは初めての方でも

安心して楽しく優雅に踊れます♪

講座の様子です・・♪

dscn4826

dscn4834

dscn4835

dscn4836

リフレッシュの森でフラダンスを体験してみませんか?

お待ちしております

講座 [2019.05.10]

目覚めのウォーキングで自然のエネルギーをチャージ!!

今朝のウォーキングの様子です♪

毎朝恒例のラジオ体操♪ミー子も参加中♪

dscn4780

さぁ出発~

今日のコースは下り坂からスタート~軽快に歩き始めます

dscn4781 dscn4782

自然をダイナミックに感じられるリフレッシュの森のウォーキング♪

自然のエネルギーを身体にチャージして元気になります

dscn4783 dscn4784

dscn4787 dscn4788

途中、花や木々を見ながら少し休憩これもまた癒されます

dscn4791 dscn4792

明日も朝7時からウォーキングしますよ~

 

 

講座 [2019.05.07]
WEBから簡単お申し込み ご予約・お申し込み インターネット・お電話でお申し込みください
え!一泊10,000円!? ご利用料金一覧はこちら 気になる料金をご確認いただけます。