リフレッシュの森日誌ブログ

皆でノルディックの旅☆

こんにちは☆ブロガー青沼です♪♪

今日はノルディックウォーキングしてきました☆

計4キロ!担当は坂元さんです。

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今日はバラ園に行ってきました★

お花がバラだらけww

凄くキレイでした★

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ノルディックは普通のウォーキングより二割負担がかかるので

消費カロリーがかなり変わってきます☆

ノルディックウォーキングしませんか?

楽しくダイエットをモットーに♪

また次回blog乞うご期待!!

以上青沼がおおくりしました!!

チャオ♪

講座 [2017.06.01]

ウォーキング自然と一緒に☆

今日も見ていただいてありがとうございます☆ブロガー青沼です!

今日の朝は最高に良い天気に恵まれ、ウォーキングです♪

三波石峡まで行きました☆

ボランティアスタッフ川上さんと楽しくウォーキングしながら

撮影会ww

赤い橋ー!

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野原に囲まれて!

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川まで行き!

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二人で2ショット!

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森ガールです!

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楽しいウォーキングでした☆

また改めて撮影する予定でございますwww

今日も一日リフレッシュ♪♪

明日もがんばりましょう♪

その他 [2017.05.31]

リフレッシュの森のスタッフ紹介☆

皆さんこんにちは♪

今回はスタッフ、受講生紹介をしたいと思います♪

☆安藤先生☆

優しくてチャーミング!マクロビクッキー、りんごチップス販売、マッサージ、講座も担当しています。

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☆ヒロトさん☆

ミニブタのお世話をしています。おっとりとした性格で朝のウォーキング誘導を行っています。cimg8333

☆佐藤先生☆

リラックスヨガを担当しています☆美人さんで羨ましいかぎりです。

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☆坂元さん☆

 

ノルディックウォーキング担当しています☆ZUMBAのダンスの動きが可愛いですw

 

 

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☆受講生めぐみちゃん☆

笑顔がとっても可愛いです☆

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でました!!

☆リフレッシュの森代表 谷先生☆

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笑顔も素敵ですー♪

優しいところがいいですねー☆

実は実は。先ほどでたヒロトさんと谷先生は兄弟なのです!!!

因みに谷先生がお兄さんですwwww

リフレッシュあるあるでした!

ここでは有名人、歌手がおしのびで来ている場所なんです。

メディアでもとりあげています。

リフレッシュしたい方、自然のなかで過ごしてみませんか?☆

以上私青沼がおおくりしました。申し遅れましたHIPHOPダンスの講師をしています。w

次回のBLOGもお楽しみに~♪

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その他 [2017.05.31]

皆でZUMBA!!

ZUMABA!!!皆様こんにちは!ブロガー青沼です♪

 

 

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皆で今日はZUMBA体験です♪

楽しくダイエット♪そしてZUMBAはラテン系の音楽に合わせて踊るレッスンです☆☆

皆さん楽しく踊っていました!

 

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最後は皆でアロハポーズ!!

講師は大熊先生です☆

 

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60分踊りっぱなし☆いい汗をかきました。

夏まであと少し。。。

健康的なダイエットでビキニ着たい←私の願いですが。

G/W 夏前はリフレッシュの森に来るお客様が非常に多いです。

ご予約はお早めに☆

講座 [2017.05.31]

ノルディックウォーキング!!☆

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!

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天候もよく、最高のノルディック日和でした♪

陶芸家の外国人の方との交流もあり、楽しく歩くことができました。ヾ(=^▽^=)ノ

 

講座 [2017.05.30]

癒しのフラメンコ☆

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました!!

 

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カラフルなスカートを身にまとい、優雅に踊ります♪♪

つま先の姿勢を維持する動きが多く筋力アップに効果的です!!!

講座 [2017.05.29]

運動不足解消!バトミントン大会!

今日のお昼の講座はバトミントン大会でした。

まずは入念に準備運動。その後2対2のダブルス、

総当たり戦で試合を行います!ヽ(´▽`)/

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試合はおおいに盛り上がり、白熱の試合になります・・・!

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次回のバトミントン大会は6月3日(土曜日)に鬼石多目的ホールで開催されます。ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2017.05.27]

ヒップホップダンス☆

今日の朝の講座は、ヒップホップダンスがありました!!

 

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ノリノリな音楽に合わせて楽しくダンスをしています♪

常に体を動かす有酸素運動でダイエットに向いています♪♪

講座 [2017.05.25]

身体が解れる!!リフレッシュ体操☆

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました!

 

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体を伸ばし、身体をほぐしていきます!!

終わった後はすっきり身体が軽くなります♪

未分類 講座 [2017.05.24]

ノルディックウォーキング★

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!

 

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最後は川遊びでクールダウン!!

水が冷たくて気持ち良いですね~♪

 

講座 [2017.05.23]
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