リフレッシュの森日誌ブログ

お客様の体験談

今月ご利用のお客様から体験談が届きました。

https://ameblo.jp/mistywhite2016/entry-12446055274.html

その他 [2019.03.20]

身体を整える自力整体講座

今日の16時30からの講座は自力整体でした♪

自分の身体の重みを上手に使いながら、全身の歪みや不調を整えていく講座です♪

さらに下垂した内臓を引き上げ、バストアップや美しいウエストラインに繋がります♪

道具や機械を使わなくても、自分自身で身体を整えることができますよ☆

講座の様子です

dscn3134 dscn3135

dscn3136 dscn3137

dscn3138

終わった後は、スッキリして気持ちが良いです♪

続ける事で身体も変ってきます

講座 [2019.03.19]

バドミントンでワイワイ楽しくリフレッシュ!!

今日の10時からの講座はバドミントン大会でした♪

広々とした体育館へ移動します♪

まずは軽いランニング&ストレッチを行います 😀

その後はラリーの練習をしてシングル戦スタート!!

なかなか羽が当たらなかった方も少しずつコツを掴んでいました♪♪

dscn3067 dscn3068

dscn3071 dscn3074

dscn3087 dscn3091

dscn3095 dscn3100

dscn3102 dscn3109

楽しく身体を動かした後は気持ちが良いです

次回のバドミントン大会は3月23日(土)10時からの予定です♪

ぜひご参加ください

お待ちしております

講座 [2019.03.16]

リフレッシュの森でフラダンス♪

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪

パウスカートを身につけて、南国気分で楽しくゆったりと踊っていきます♪

講座の様子です・・・♪

dscn3057

dscn3061

dscn3062

dscn3064

フラダンスは常に腰を意識しながら踊るので、腰回りのインナーマッスルを鍛えることができます

またハンドモーションなどもあるので、二の腕の引き締め効果もあります

リフレッシュの森のフラダンスは初めての方でも安心して、楽しく優雅にゆったりと踊れます

リフレッシュの森に来られた際は、是非ご参加ください

講座 [2019.03.15]

もうすぐ春~♪ノルディックウォーキング♪

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪

今日は綺麗な青空♪とっても気持ちの良い日です♪

ストレッチの後は、ノルディックの練習~

dscn3027 dscn3028

dscn3030

さぁ歩きましょう♪♪

道中には梅の花が咲いていました

もうすぐ春ですね

dscn3031 dscn3032

dscn3038 dscn3041

dscn3047 dscn3048

dscn3049

今日は日本馬に会いに行きました

お目目がとっても可愛い

癒されます

dscn3034 dscn3033

dscn3037

心も身体もリフレッシュできるノルディックウォーキングです

次回は3月14日(木)10時からの予定です♪♪

お楽しみに~

 

 

講座 [2019.03.12]

癒しのフラメンコで美しくなろう♪

今日の10時からの講座は癒しのフラメンコでした♪

動くたびにヒラヒラと揺れるスカートをはいて♪♪

フラメンコは常に姿勢を意識し、美しく踊ります。

正しい姿勢は美しくなるためには必須!!

もちろんダイエットにも繋がります♪♪

dscn3013 dscn3015

dscn3016 dscn3019

dscn3023 dscn3026

終わった後は、スッキリ気持ちがいいのもフラメンコです♪

是非参加してみてくださいね!!

次回は3月18日(月)10時からの講座予定です♪

講座 [2019.03.11]

オーガニック農業スクール~畑の学校♪

本日は、今年初めてのオーガニックスクール~畑の学校が開催されました♪

畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している、畑に赴き、地元の生産者の

指導のもと、無農薬農法を学びながら農作業体験をしていきます♪

講座の様子です・・・♪

dscn2993

ちなみに本日の作業は、ジャガイモの種芋切り、植え付け、ネギなど収穫をしました♪

dscn2999

dscn3008

dscn3010

リフレッシュの森では農作業体験もできます

次回の畑の学校は4月7日(日曜日)に開催されます

リフレッシュの森に来られた際は、是非ご参加ください

 

畑・農園 [2019.03.10]

フラダンスを踊って楽しくシェイプアップ♪

毎週金曜日の10時の講座はフラダンスがあります♪

パウスカートを身につけて、南国気分でゆったり、楽しく踊ります♪

講座の様子です♪

dscn2976

dscn2979

dscn2980

フラダンスは、上半身を固定し腰を動かす動きをします。この動きを綺麗に見せるためには

体幹を鍛えなくてはいけません正しい姿勢を保って踊るだけで、まず体幹が鍛えることができます

またフラダンスは腰を動かすため、腰回りやお腹の引き締め効果もあります

リフレッシュの森のフラダンスは初めての方でも安心して楽しく踊れます

リフレッシュの森に来られた際は是非ご参加ください

講座 [2019.03.08]

バドミントンでリフレッシュ!

本日、10:00の講座はバドミントン大会が開催されました♪

今回は、シングルス、総当たり戦でゲームを行っていきました

まずは、しっかりストレッチ

dscn2905

そして少し、ラリーの練習をしていきます♪

dscn2918

そしていよいよ試合開始!!!

激しいラリー戦が行われます

dscn2938

dscn2939

リフレッシュの森ではバドミントン大会も開催されます

バドミントンで運動不足を楽しく解消していきます

みなさんも、是非バドミントンでリフレッシュしてみませんか?

次回のバドミントン大会は3月16日土曜日に開催されます

 

講座 [2019.03.07]

~ノルディックウォーキング~

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした 😀

昨日は雨でしたが、今日は青空 🙂

雨の日も大事ですが、やはりいい天気だと気持ちがイイですね ♪

リフレッシュの森の近くには自然がいっぱいです。

自然を身体いっぱいに感じる事ができるノルディックウォーキングです♪♪

dscn2880 dscn2881

dscn2882 dscn2883

dscn2884

帰った後は、イヴ&ミー子が待ってますよ

dscn2890 dscn2895

dscn2897 dscn2899

dscn2885 dscn2901

dscn2903

WEBから簡単お申し込み ご予約・お申し込み インターネット・お電話でお申し込みください
え!一泊10,000円!? ご利用料金一覧はこちら 気になる料金をご確認いただけます。