毎週土曜日の10時はベリーダンス講座があります 最後にリリアン先生が踊りを見せてくれます
リフレッシュの森日誌Blog
内野先生のデットクス講座がありました 腸を整えて、痩せやすい身体作りの方法を教わりました。 腸年齢診断では、みなさん実年齢より上だったそうです 美腸目指して日々頑張りましょう & ⋯
フラダンス講座がありました 逸見先生は毎回楽しい選曲でフラダンスを踊らせてくれます たとえば、松田聖子の青い珊瑚礁、 今日は、『アナと雪の女王』のレットイットゴーでした &nbs ⋯
野菜販売始めました～～ 全てリフレッシュの森で採れた無農薬のお野菜なのでとっても新鮮です 一袋100円なのも、魅力 断食が終わったきれいな身体に、美味しいお野菜いかがですか バジ ⋯
中村先生のリフレッシュヨガです 今朝は涼しくて気持ち良いです 寝起きの身体をゆったりとほぐしていきます 身体すっきり！！ 今日も一日元気に動けそう
ベリーダンス講座です ベリーダンスは、動きだけでなく 内側からのセクシーさを引き出して、自信をもって踊ることが大切 恥ずかしがらずに 思い切って踊りましょう みなさん凄く素敵です リリアン先生は惚れ惚れするくらい、今日も ⋯
今日も蒸し暑い一日で・・・ ジメジメしてはいますが そんなときこそ！！！動いて発散ですよ 蒸し蒸しジメジメを逆手にとって、 サウナで運動してる気分になっちゃいましょう 良い汗沢山！！デトックスバッチリです ⋯
赤しそを一枚一枚、茎から採っていきます 塩をなじませながら、揉んでいくと・・ 濁ったアク汁が出てきます。 こんなにガサが減っちゃいました 先日漬けた梅に投入 あとは、天日干しの作業で完了です。 ⋯
夕方16時半からの自力整体の模様です 体操場はガラス張りで中から森が見えます 緑を見ながらの、体操で心身ともにリラックス効果がある森林セラピーはとっても気持ちがいいですよ &nb ⋯
毎週土曜日の10時の講座はベリーダンスです 音楽に合わせてゆったり踊るので初心者向けです 腰につけたコインスカーフが動くたびにシャンシャンシャンシャン 体操場は扇風機が回っていますが、皆さん汗がすごい &n ⋯
