美的ヨガ講座の模様です。 リフレッシュの森では、ヨガや自力整体といったゆったりとした、体操がたくさんあります。 ヨガは、呼吸と動作が連動している有酸素運動でしなやかな筋肉がつくので基礎代謝があがります。 体 ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
まずは優しくマッサージ キラキラ可愛いシールでツボを刺激します これでまた、理想の自分に
パステルを削って、粉にします。 それを指につけて 指で絵を描きます 今日のテーマは『円』 一人一人個性溢れる素敵な作品ができました
和知先生の指ヨガ講座です 手には、沢山のツボがあります。 身体の痛みがツボを刺激することによって、 軽減されます 和知先生の穏やかで優しい雰囲気の中で 心も体も癒されました
今日のキッチン担当は、ヨガ講師の瀧先生です 野菜をふんだんに使った料理がお客様から好評です こちらは半断食の方の昼食です。 ご飯は60ｇです。この日は中華丼です こちらが夕食です。 リフレッシュ農園で採れた ⋯
瀧先生の美的ヨガです。 ゆっくりと身体を伸ばしていきます ヨガの経験がない方も苦手な方も、とてもやりやすいので、 安心して受けられます
リフレッシュの森の飲料水は、素粒水というお水を、皆様にお出ししています。 素粒水とは？？？ かとうみちこ先生が分かりやすくお話ししてくださいました 聞けば聞くほど凄いお水なんだな、と感じました。 私たちの身体や、物質の酸 ⋯
フラダンス講座ですよ 今日も素敵な音楽の中で ゆったりと！！ 一つ一つの動きを逸見先生が丁寧に教えてくれます。 初体験でも 大丈夫です
7月に作った梅干しです大粒ふっくら、美味しそう 食べごろは、半年先だそうですが・・・・ ちょっとお先に味見してみました めちゃくちゃ美味しいです！！！ 今こんなに美味しいのに・・・ 半年後がすごく楽しみです ⋯
自力整体の講座です！。 講師による講座とＣＤによる講座があります 今回はＣＤでの講座 スタッフが前で見本になるので、 動きが覚えやすい 自宅に帰ってから実践したい方にはお勧めです！！！
