美的ヨガ講座です ゆったり、じっくり 首をほぐしていきます。 重い頭を支えてくれている首 労るように優しくほぐしていきます
リフレッシュの森日誌Blog
台風の影響もあって、、ジメジメ雨 気分もなんだか憂鬱になりがち・・・ そんな時は、思いっきり体を動かしちゃいましょう 塚本先生の元気な声に導かれ・・ 楽しく心も体もすっきり爽快 ⋯
受講生・曾田さんがネイルの講座を開いてくれました きらきらラメ 見てるだけでもテンション上がっちゃいます！ 初めてですが、とても綺麗にできました こちらが曾田さんの作品です さすがですね
リフレッシュの森の飲料水は素粒水というお水です。 今日はその素粒水のお話を、かとうみちこさんにしていただきました！！ 長年いろんなお水を試し、この素粒水に出会ったそうです 塩素の入った水道水で洗顔すると・・・老化が進むそ ⋯
今日は七夕ですね あいにくのお天気ですが、、、 雲の上で、きっと織姫と彦星は 逢えていると信じて！！！ 短冊に願いを皆で書きました きっと叶う みなさんは、どんな願い事をしましたか？？？ 自力 ⋯
セクシーで可愛いリリアン先生です！ 一つ一つ動きを覚えながらつなげていきます 通して踊ってみると・・・ 様になってる 最初は不安でも、講座が終わる頃には 楽しくてベリーに夢中にな ⋯
昨日とはまた違った衣装の塚本先生です！ 今日はコアリズム お腹を意識して、ネバ～っこく動きます ネバ～っこく・・塚本先生が、よく使う言葉です どんな動きなのか…是非体験してみてく ⋯
あいにくのお天気ですが、 エアロビクスで元気にシェイプアップ 動いて気分は晴れ晴れです よい汗かいて脂肪とサヨナラ～～～！！！ 塚本先生 今日も元気をくださって、、、 有難うございます
さつまいも煮物・大豆ミートのから揚げ・ぬか漬け・昆布 かぼちゃ味噌汁・玄米です 大豆ミートのから揚げはみんなにいつも好評です！ とっても美味しくて、しかも！！！ ヘルシー ごちそう様でした & ⋯
逸見先生のフラダンス講座です 音楽に癒され ゆったりとした動きで心地よい 南国気分 癒されながら、シェイプアップもできるなんて 最高ですね！ いつも元気で キラキラ 逸見先生です！   ⋯
