今日の夕方の講座は、リフレッシュ体操がありました。 骨盤や肩甲骨を中心にほぐしていき、終わった後には 身体がすっきり軽くなります☆！

フェルデンクライスの様子です！   講師の吉田先生の誘導に従って、身体を動かします。。 終わった後、受講生さんからは、 身体が軽くなった！ 肩の力がふっと抜けた！！ 身体の可動域が広がった！！！ 首が伸びた… ⋯

今日のお昼の講座はズンバがありました。     講師の先生の真似をして、楽しく踊ります☆ 常に身体を動かす有酸素運動でダイエットに効果的です！！

ノルディックウォーキングの様子です！！！     ノルディックウォーキングはポールを使うことで、通常のウォーキングより エネルギー消費が約２０％も増加します☆

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました。   いつも元気な赤岩先生に指導していただきます！！！ ロングスカートを揺らしながら、優雅に踊りますヾ(´▽｀*;)ゝ”  

化学肥料、除草剤を使用しない農作業を学ぶ畑の樂校が今日からスタートしました。 講師の石井先生の指導のもと、今日はじゃがいもの植え付けを学びました。 　 まずは種イモを2つか3つに切り分けます。 　 種イモの切り口を下に向 ⋯

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽｀)/ スットクを使いながらウォーキングをしていきいます。ヾ(≧∇≦)ゞ ノルディックウォーキングは、ストックを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので。 ⋯

夜7時からはセルフ美顔講座がありました♪     顔、首～デコルテまでをツボを押しながらマッサージします   翌日は、お肌ツルツルになったと好評な美顔講座です

今日のお昼の講座はパステルアートがありました。ヽ(´▽｀)/ 今の自分に気づき、ご自分の描いたアートを見ながら心が解放されていきます。 初めての方でも簡単に描けるコツをお伝えしますので、楽しく参加いただけます。ヾ(^▽^ ⋯

世界中から人々が集まる「現代の楽園」、フィンドホーン 「フィンドホーンへのいざない」の著者寺山心一翁　先生にお越しいただきました。 　 貴重な体験談をお話しいただき、質問にも丁寧にお答えいただきました。 　 寺山先生との ⋯