ノルディックウォーキングヽ(*^▼^*)ノ

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽`)/

スットクを使いながらウォーキングをしていきいます。ヾ(≧∇≦)ゞ

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ノルディックウォーキングは、ストックを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので。

普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加しますヾ(´▽`*;)ゝ”