からだの痛みや不調を改善する自力整体！！ 　 骨盤を整えると、痩せやすい体質になります 　 講師の菊池先生です 　

クリスタルボウル演奏会が開催されました。 　 クリスタルボウルの音色は、肉体的な疲労や精神的なストレスを解放するリラクゼーション効果があります。 　 奏者は、近藤先生です。 　  

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスとは中東で最も古い舞踊だと言われてるもので特にお腹をくねらせたり、 大きく左右に振ったりするのが特徴です。 お腹を使うことで腹筋がつき、またクビ ⋯

今日のお昼は、受講生の皆さんと一緒に酵素作りをしました。材料はリンゴとカボチャです。ヽ(´▽｀)/ 刻んだ材料(リンゴ、カボチャ)、白砂糖をタルに入れサンドイッチのように交互に重ねていきます。ヾ(=^▽^=)ノ 手作り酵 ⋯

デトックス講座が開催されました。 　 排便こそが健康の基本！！ 　 講師の内野先生でーす。 　

畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している畑で農作業体験をします。ヽ(´▽｀)/ たくさんの野菜が収穫できました！ 次回の畑の学校は11月6に日に開催されます。ヾ(´▽｀*;)ゝ”

毎週土曜日のお昼の講座は、ベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスのベリーとは”お腹”という意味です。 お腹回りや腰を縦に横にうねらせながら踊るので、魅力的なウエストラインを手に入れる事が出来ます。 二の腕に ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ まずは、ストレッチをし、その後にダンス開始です！ タヒチアンダンスはお腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができるほか、 有酸素運動なので脂肪を燃焼す ⋯

毎週火曜日はフラダンスの講座が開催されます。 　 一見ゆったりとした動きが、インナーマッスルを効果的に鍛えてくれます。 　 指導はいつも元気な逸見先生です 　 　

秋の酵素作りのシーズンがやって来ました！！ 　 今回は、ブドウ　と　かぼちゃ　の酵素を作ります 　 それぞれをミックスして仕込み完了です