今日の夕方の講座は美的ヨガがありました。ヽ(´▽｀)/ 美的ヨガは、深い呼吸とともに身体を動かし、細い筋肉を鍛える事で、しなやかで 女性らしい体になります。 代謝も上がり、太りにくく痩せやすい身体に。 また断食との相乗効 ⋯

今日はリフレッシュ農園の畑体験がありました！！ さっそく里芋の収穫です★ 大きな葉を根元から切り落とし、土の中の里芋を傷つけないように 丁寧に掘り起こします。   一つの茎にこんなに沢山の里芋がついているんです ⋯

今日のお昼の講座はタヒチアンがありました。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻をスピーディーに 振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができるほか、有酸素 ⋯

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスの効果はシェイプアップだけではなく、美容や健康にも良いと言われており、 さらに、美肌効果、腰痛や肩コリ、生理不順や生理痛、更年期障害や不妊症にも ⋯

クリスタルボウル演奏会の後は・・心理ナビカード（カウンセリング）体験会が開催されました。 　 自分や相手の心の内面の状態を理解するためのカードです。 　 そして、なりたい自分を手にする為に役立つカードです。 　 現状→方 ⋯

クリスタルボウル演奏会が開催されました！！ 　 聴きながら眠るだけで、あらゆる不調を整える・・ 　 奏者は近藤先生です。 　

リフレッシュの森の来られたお客さまが動画を作ってくださいました！！  

毎週火曜日のお昼の講座は、フラダンスがあります！！   ハワイの素敵な音楽に合わせて踊ります(*^^*) 一見ゆったりとしていますが、常にひざを曲げた状態で動くため しっかりインナーマッスルを鍛えることが出来ま ⋯

畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している畑で農作業体験をします。ヽ(´▽｀)/ たくさんの野菜が収穫できました！次回の畑の学校は11月27日に開催されます。ヾ(´▽｀*;)ゝ”  

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスのベリーとは”お腹という意味です。お腹回りや腰を縦に横にうねらせがら踊るので、 魅力的なウエストラインを手に入れることが出来ます。二の腕に効くム ⋯