今日のお昼の講座はホットフラがありました。ヽ(´▽｀)/ ホットフラは、ホットヨガのように室内を高温にするのではなく、「自身がホットになる」 ということから名づけられています。 適度な温かさの中で、美しいメロディーに酔い ⋯

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスを踊ると自然と腰回りや、内臓や骨を支えているインナーマッスルが 鍛えられ、筋肉の緊張がほぐれます。 それによって血流の流れがよくなって、腰痛、肩 ⋯

毎週土曜日の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスはタヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右に スピーディーに振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストのクビレができる ⋯

ボクササイズ＆フェルデンクライスの講座が開催されました！！ 　 　 　 　 　

ずっと天気に恵まれず・・梅を干すタイミングのないまま・・もう10月・・ やっと晴れました！！！ 　 ひとつひとつ丁寧にザルに並べていきます・・ 　 太陽のエネルギーを充分に吸い込んで・・美味しい梅干しになっておくれよ☆彡 ⋯

毎週水曜日はZumba（ズンバ）が開催されます！！ 　 「Zumba」はスペイン語で「ばか騒ぎ」「お祭り騒ぎ」という意味。 見よう見まねで体を動かしましょう。 振り付けを間違っても気にする必要はありません。 何より楽しい ⋯

自力整体の講座です。 　 自力整体が伸筋を強化し、伸筋の強化が美しさを作ります。 　 指導は菊池先生です。 　

畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している畑で農作業体験をします。ヾ(=^▽^=)ノ たくさんの野菜が収穫できました！次回の畑の学校は10月16日に開催されます。ヾ(´▽｀*;)ゝ”

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスは基礎の動きをしっかりと繰り返すことで自然に女性らしい引き締まった クビレとメリハリのあるボディラインを作ることができます。とっても簡単で効果絶 ⋯

毎週土曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチはフランス領ポリネシアにある国の一つで、タヒチアンダンスはそこに伝統的に 伝わるおどりです。ハワイのフラダンスと勘違いされることもありますが、実は歴史は ⋯