今日のお昼の講座はタヒチアンがありました。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻をスピーディーに
振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができるほか、有酸素運動なので
脂肪を燃焼するダイエット効果もあります。
また腰を落とした体勢で行うので、太ももの引き締めにも効果的です。
太ももが少し細い人はタヒチアンダンスを行うことでほどよく筋肉がつき、メリハリのある美脚を
手に入れることができます。
姿勢も良くなるのでウエストのクビレをより美しく見せる効果もあるのです。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
