今日の半断食メニューです もちろん竹の子がありました 画像ではちょっと見えにくいけど、美味しかったです 昨日、掘った竹の子はまだあるかな 調理場へ行ってみると・・・ お鍋の中に沢山ありました 食堂の中村さん いつも美味し ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
今日は竹の子を掘りに行きました 道場から車で走ること30分。竹藪に到着 ちょっとした旅行気分です そして、竹の子発見 掘ります はい出ました 夢中で竹の子を掘った結果大量で～す 途中で雨が降ってこなかったら、もっと採れた ⋯
またまた酵素を作りました 今回は野草酵素 菜の花も入れるので、まずは菜の花を採りに出発 麦わら帽子をかぶり、軽トラの荷台に乗って現場まで移動何かの映画のシーンみたいです みんなで菜の花を刈って～ 持ち帰って、 ⋯
リフレッシュの森近くには、都会では見られない立派な鯉のぼりが見られます 今日は天気もよく気持ち良さそうに大空を泳いでいます ここ矢納には鯉のぼりに関する歴史があります 昔、平将門が城峯山に籠っている時、矢納 ⋯
内野真理先生 による デトックス講座 がありました 小腸、大腸をキレイにするには 善玉菌のビフィズス菌を増やすことが大切・・・それには・・・ 便通を促す刺激 お腹を3本指で時計周りに押していきます
10時から 外山先生のエステ講座がありました 顔のむくみが取れて、スッキリ
今朝は10時から ベリーダンス でした レッスン終了後は、リリアン先生の踊りでーす
朝の9時のお茶の時間の後に リコーダーの演奏会がありました いつもの食堂がコンサート会場に 赤い椅子と暖炉がいい雰囲気です 長野リコーダー倶楽部の代表さんが伴奏にあわせて演奏してくださいます リコーダーも小さいタイプから ⋯
毎週水曜日は コアリズム 今日も元気な吉田先生
今日は近くの乗馬クラブへ行きました 番犬の“く～チャン”が凛々しい顔でお出迎え。かなりガン見されてます 本日、私達のお相手してくれる馬は “みのチャン″ とても大人しくて瞳が大きく、パッチリまつ毛の6歳の女 ⋯
