「断食道場」と聞くと「胡散臭そう」「何も食べさせてもらえなさそう」 どうしてもそう思われる方もいらっしゃると思います。 リフレッシュの森では「マクロビオティック（通称マクロビ）」の料理が出るのですが、 なんとマクロビは麺 ⋯

３連休の初日の今日は１３名のお客様がいらっしゃったリフレッシュの森です   昨日は瀧先生のお料理、一部の受講生の中での通称「瀧メシ」でした（笑） 夜のメニューです （瀧先生に確認をとれていないので正確なメニュー ⋯

２２日と２３日はヨガ講師、瀧先生のお料理でした♪ 瀧先生のお料理は、目で見ても美味しい、愛情た～っぷりなんです！！ ２２日　昼 半断食 普通食（オカズが半断食のほぼ倍の量です） 夜 半断食 普通食   ２３日　 ⋯

リフレッシュの森のご飯をご紹介します！       大豆ミートのひき肉入りトマトたっぷりカレー お吸い物 かぼちゃのサラダ お新香         & ⋯

↑ 半断食   今日のご飯まるでおしゃれなカフェランチ あっさりスープ 蒸し野菜・クリームシチュー添え トマトライス（玄米） 見て楽しめて、食べて幸せ！！最高ですね 普通食 ↓

逸見先生ですキレイでしょう 今日も楽しくフラダンス      

今日のキッチン担当は、ヨガ講師の瀧先生です 野菜をふんだんに使った料理がお客様から好評です こちらは半断食の方の昼食です。 ご飯は60ｇです。この日は中華丼です   こちらが夕食です。 リフレッシュ農園で採れた ⋯

今日のお昼ご飯です   キノコのスープ 根菜の炒め物 カボチャとサツマイモのサラダ 身体に優しい物ばかり   満足幸せ ご馳走様でした！！！      

↑半断食 今日のお昼ご飯は・・・ お蕎麦です 暑い日には最高です さっぱりヘルシー ご馳走様でした！！ ↓普通食

  さつまいも煮物・大豆ミートのから揚げ・ぬか漬け・昆布 かぼちゃ味噌汁・玄米です 大豆ミートのから揚げはみんなにいつも好評です！ とっても美味しくて、しかも！！！ ヘルシー ごちそう様でした   & ⋯