リフレッシュの森日誌Blog

料理

お食事と講座(*^_^*)

こんばんわ 6月22日のお食事はnana’s kitchenの日でした nanaさん登場です メニューは。。。。 (半断食用 昼食)   切干大根のいそべ揚げ 人参と豆腐の味噌漬けマリネ キャベツと ⋯

今日のお食事はnana’s kitchen(*^o^*)♪

今日は1か月に2回あるお楽しみnana’s kitchenの日でした ではさっそく今日の昼食です 半断食の量です 普通食の量です MENU マーボーなす風 大根の梅肉あえ 大学いも 野菜と緑レンズ豆スープ マ ⋯

☆夕食☆

        夕食の風景です♡   今日はシチューでした植物性ですが満足感たっぷり   断食中の方は道場手作りの酵素です今お出ししているのは りんご、菜の花、 ⋯

今日のご飯(*^_^*)♪

今日はまーちゃん&はるちゃん飯でした 昼食メニュー (普通食用です✿) ✿そばサラダ(すりおろしりんごドレッシング) ✿お豆腐と蓮根のハンバーグ ✿しらたきとゴボウの梅塩麹   夕食メニュー (半断食用です✿) ⋯

☆今日の講座とご飯☆

今日のお昼のメニューは、 豆腐ステーキそぼろあん、さっぱりレモンの切干大根、車麩のオニオンスープグラタン 洋風に仕上げてみました玉ねぎのやさしい甘味でほっこりです   夕方4時からのフラダンス講座 今日はフラガ ⋯

☆今日のご飯☆

今日はマーちゃんアーちゃんキッチンでした お昼のメニュー ~豆腐チーズのカプレーゼ、えのきのパスタ風、ニンジンと玉ねぎのポタージュ~ 豆腐は塩麹、お味噌をつけて寝かせるとまろやかにチーズの様になり美味です ポタージュはニ ⋯

今日のごはん(*^^)

今日の昼食です♪ 半断食用です✿ 」 普通食用です✿ 今日のメニューは。。。 炒り野菜豆腐♡ 玉ねぎとワカメのサラダ♡ キャベツとワカメのお味噌汁♡ 大根ときゅうりのぬか漬♡ 玄米ご飯♡ 今日も美味しいご飯をごちそうさま ⋯

エアロビクスとお料理♪

今日は夕方の講座に塚本先生のエアロビクスがありました(^○^)      エアロビクスではテンポのいい音楽に合わせて体を動かします。 数分で汗がダラダラ出てきますよヽ(^。^;) もう扇風機も活躍中です~   ⋯

☆昼食・夕食☆

リフレッシュコース、半断食コースのマクロビのお食事で動物性 は使わない体にとても優しい内容です   26日、27日はハル君アヤちゃんご飯でした おいしかった~          断 ⋯

☆nana’s kitchen ☆

5月25日月曜日はナナさんのお料理でした     マクロビオティック中華炒め     麻婆豆腐→ 味付けは、醤油、味噌、お酢、すりおろしショウガ 葛でとろみをつけました。 春雨サラ ⋯