毎週水曜日は、コアリズム リズムに乗って 身体を夢中に動かします 今日も元気な吉田先生
リフレッシュの森日誌Blog
外山先生のセルフ・エステ講座がありました リンパの流れが良くなり、顔のむくみもとれて
この間浸けた酵素を絞ります ２週間でこんなに水分が 絞った残りは酵素風呂へ パックに使えそうということで何枚か拝借 また新しく酵素を作る為大量の野菜と果物を切ります みんなでやればあっという間 お砂糖に漬けこ ⋯
暖炉にくべる薪を運びました 来シーズンの冬用になるのかな お気に入りの暖炉前 薪・暖炉・・・なんだか森ガール気分 今日はヤマキ醸造さんでお祭りがあったので覗いてみました すごい人でビックリ 屋台やビンゴゲーム ⋯
毎週土曜日は、ベリーダンス レッスンの終了後に、リリアン先生とお弟子さんのステージが開催されました リリアン先生、カッコイイ 蝶のように華麗に舞う・・・
今日はいいお天気でした 外は桜が咲き始め、つくしが顔を出し 「春が来た～」 って感じですがリフレッシュの森の建物内のお花達も負けてません こちらは玄関ポスト前 玄関正面 中庭 食堂のテーブル 別のテーブル 他にも色々な種 ⋯
つくし 発見 なぜか・・つくし・・を見ると子供の頃を思い出して、とっても嬉しい気持ちになります
リフレッシュの森の生活は 毎日4回の体操の時間（色々な講座）があり、 自由時間にはウォーキングやサイクリングに行ったりして 充実した毎日を過ごしてます それ以外にも気軽に運動できるように ウォーキングマシーン、エアロバイ ⋯
森の夜はとても静かです ↓こちらは夜の体操場 ステキでしょ 間接照明で落ち着いた雰囲気になり、 とてもリラックスできます ちゃんと一つ一つホットカーペットがあるのでホカホカ～ 夜の体操中にいつの間にか熟睡しているコトも… ⋯
手作り酵素 何種類もの野菜や果物を漬け込みます １日一回かき混ぜて熟成させます 今日で３日目 おいしくな～れ
