晴れ女の逸見先生のおかげで台風１９号の被害を一切受けなかったリフレッシュの森です 昨日はフラダンス、今日はタヒチアンのレッスンでしたが良いお天気に恵まれました     こちらは昨日のフラダンスの様子 ⋯

菊池先生の自力整体の講座中・・・ 　 窓を見ると・・・ ん カマキリさんも一緒に自力整体～

こころとからだを癒し、自分らしくイキイキと・・・ ここから研究所　　福山先生の講座です 知覚神経と脳と、運動神経を 調和させることによって、本来持っている力を発揮させる。。。 クロスアンドクロー障害修正運動を教えていただ ⋯

９月最後の日になりましたが日中はまだまだ暑いリフレッシュの森です！ フラダンスの新しいパウスカートが届きました！！ こちらの１０枚です（＾O＾） 逸見先生セレクトですよ～！！ 今までのパウスカートと合わせると現在２１枚の ⋯

和知先生は毎月下旬に来て下さる先生です（＾O＾） 指ヨガやハンドヒーリング、パステルアートなどを教えて下さいます☆   「指ヨガ講座」は写真を撮るのを忘れてしまいました 「指ヨガ」について簡単に説明させてもらう ⋯

毎月第４週目の週末は中村先生が来てくださいます 中村先生は自力整体を主に、他には小顔リンパ療法講座や足裏健康講座、パワーストーン講座などを担当していただいています     自力整体の授業です 使わなく ⋯

リリアン先生のベリーダンスは少し長めの１時間半あります！ 腰を回して腕を上げて・・・ ベリーダンスは身体の美しいラインを作ってくれるとも言われてるんですよ☆   鏡に向かって激しくダンス！！ ９月下旬とは言え、 ⋯

月１回の「デトックス講座」がありました！ 講師は内野先生です。 リフレッシュの森では滞在中に「PITOA」というオリゴ糖主成分のデトックスジュースを飲んでいただきます。 下剤と誤解されがちですが、これは腸内環境を良くして ⋯

今日は秋分の日ですが、フラダンスは年中アツいですよ～！！   まずはストレッチから。脇腹を伸ばして～・・・ 太陽をイメージしたポーズ！！フラダンスの時間はいつも心はハワイです（＊＾▽＾＊） 背中も伸ばして・・・ ⋯

坂田先生の自力整体です。 ホットカーペットの上で気持ちよく自分のペースに身体をほぐしていきます♪ 上半身をぐ～るぐる・・・ タオルをつかって脇腹をのばす～♪ 肩こり改善にもつながりますよ（＊＾▽＾＊）   身体 ⋯