だいぶ涼しくなってきましたね これから汗をかく機会も少なくなります・・・・ 積極的に 身体をうごかす機会を作っていきたいですね！！！ 今日もパワフル塚本先生です  

瀧先生の美的ヨガです！ 心地よい音楽と お香の香りの中で、ゆったりと動いていきます   身体の緊張をほぐしで すっきり気持ちよくなれますよ

      瀧先生の美的ヨガ講座がありました～ ヨガマットを追加しました         

坂田先生の自力整体講座です ゆっくりとした動きで、じわじわとコリをほぐしていきます。 気の流れ、血のながれ、リンパの流れを よくして、 身体の中の不要なものを 排出できる身体が作れますよ 断食と併用すれば、 デトックス効 ⋯

瀧先生の美的ヨガ講座です 今日はペアヨガ！！！ 2人で協力しながら・・・バランス 一人でやるより、とっても安定します スキンシップで心もほっこり   笑顔が絶えないヨガタイムでした    

スタッフ本田さんのフラワーアレンジメント講座です バランスを考えながら1つ1つ重ねるように作っていきます。 細かい作業ですが、みんな真剣に取り組んでいます。 完成した作品に大満足 頑張った甲斐がありました

内野先生のデトックス講座です デトックスジュース『ピトア』は腸内のビフィズス菌を増やし、 冷え性改善・体内排毒を促します。 腸をキレイにして美肌もゲット    

  美的ヨガ講座の模様です。 リフレッシュの森では、ヨガや自力整体といったゆったりとした、体操がたくさんあります。 ヨガは、呼吸と動作が連動している有酸素運動でしなやかな筋肉がつくので基礎代謝があがります。 体 ⋯

    まずは優しくマッサージ キラキラ可愛いシールでツボを刺激します これでまた、理想の自分に  

パステルを削って、粉にします。 それを指につけて 指で絵を描きます 今日のテーマは『円』 一人一人個性溢れる素敵な作品ができました