二の腕、太もも、お腹、背中、、、気になるところってなんでこんなにあるの～～～～って叫びたくなっちゃいますよね(笑） 今日の ⋯

おなじみ、逸見先生のフラダンス～♪ いつも元気な先生のレッスンは受ける側も元気にしてくれます♡ 体幹もとても鍛えられるのでくびれたお腹も夢じゃない！！！！ 冬だって元気にフラダンス～～♪

今日の講座は自力整体♪ 自分の体重を使いながら優しく体をほぐしていきます～ 体にやさしく仕方を覚えると体も不思議とこたえてくれます♪

リフレッシュ農園の本田さんによるフラワーアレンジメント講座がありました   ４名の方が参加されました こんな風に材料を組み合わせて・・・ ワイヤーを使って固定していきます。 完成までもうすぐ！！ 完成！！綺麗で ⋯

今日は吉田先生によるボクササイズを体験♪ みなさんサマになってました～ 楽しく脂肪燃焼できましたね♪

本日の朝の体操は道場長・谷先生によるリフレッシュヨガでした♪ 朝のまだ眠たい体もすっきり目覚められて、一日のスタートが気持ちよくできます。 みなさんリラックス～ 　　

和知先生のパステルアート講座です     今回のテーマ『山』 紅葉の季節にピッタリ とても幻想的な仕上がりです

中村先生の足裏健康講座です。 足裏には沢山のつぼがあります。 刺激することによって、内臓の働きが良くなります   痛い箇所はとくに念入りに刺激   後ですっきりしてきます     ⋯

昨日の講座は４時間ともがすべてヨガというレアな時間割でした 朝と午前のレッスンは瀧先生の美的ヨガ、 そして夕方と夜のレッスンは佐藤先生という先生のヨガ講座でした     レッスンの様子です。右手前はス ⋯

今日は新しい講座、「フェルデンクライス」という講座がありました 「フェルデンクライス」参考URL http://www.feldenkrais-wave.com/felden/felden.html より フェルデンクラ ⋯