今日は酵素作りをしました！ リフレッシュの森といえば欠かせない「酵素ジュース」。 リフレッシュの森では、野草や果物・お砂糖を使って、一から手作りしてるんですよ！ まずは朝６時５０分に玄関前に集合し、リフレッシュ農園で野草 ⋯

イヴちゃんハウスに今日は藁を入れてあげました！ 買ってきた藁です。 スタッフのひさえちゃんです★ 「入れてあげるから待っててね～。」はさみでチョキチョキ。 「何くれるの？ねぇねぇ何くれるの？」 「イヴちゃんこれは食べ物じ ⋯

リフレッシュの森の館長、谷先生はとっても意地悪です（笑） おかゆ食の受講生の前で美味しそうに試作品のクッキーを「あ～美味しい！」とパクリ。 「あ～美味しい！美味しい！」 この笑顔！！ひどい！！（笑）   意地悪 ⋯

月１回の「デトックス講座」がありました！ 講師は内野先生です。 リフレッシュの森では滞在中に「PITOA」というオリゴ糖主成分のデトックスジュースを飲んでいただきます。 下剤と誤解されがちですが、これは腸内環境を良くして ⋯

２２日に新しくなったイヴちゃんハウスが、パワーアップしています！ 青い屋根をつけてもらっています。金づちでトントン♪ イヴちゃんは頑張ってくれてる業者さんを横に、「エサくれエサくれ！！ブヒブヒ！！」 スタッフのヒロトさん ⋯

２２日と２３日はヨガ講師、瀧先生のお料理でした♪ 瀧先生のお料理は、目で見ても美味しい、愛情た～っぷりなんです！！ ２２日　昼 半断食 普通食（オカズが半断食のほぼ倍の量です） 夜 半断食 普通食   ２３日　 ⋯

今日は秋分の日ですが、フラダンスは年中アツいですよ～！！   まずはストレッチから。脇腹を伸ばして～・・・ 太陽をイメージしたポーズ！！フラダンスの時間はいつも心はハワイです（＊＾▽＾＊） 背中も伸ばして・・・ ⋯

イヴちゃんが今までのお家（小屋）を壊してしまったので、業者さんが新しいお家を作ってくれました！！ 前のお家は窮屈だったのか、暑かったのか・・・壊してしまったんですよね＾＾；   ドリルで木材を組み立てて・・・ ⋯

坂田先生の自力整体です。 ホットカーペットの上で気持ちよく自分のペースに身体をほぐしていきます♪ 上半身をぐ～るぐる・・・ タオルをつかって脇腹をのばす～♪ 肩こり改善にもつながりますよ（＊＾▽＾＊）   身体 ⋯

リリアン先生のベリーダンス！   衣装持参の受講生も！リリアン先生のお弟子さん誕生★   男性も参加されましたよ♪みんなで踊ると楽しいですね（＾＾）     最後は１曲踊って下さい ⋯