今日は朝から霧雨が降っていました なんだか遠くの山々が水墨画のようですね 普段は都会に住んでいて、このような幻想的な光景はなかなかお目にかかれないのでテンションアップ リフレッシュの森のそばに小川が流れているのですが、源 ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
毎週土曜日はベリーダンスの講座があります。 リリアン先生とアシスタントの中島先生でーす。 初めての方も大丈夫！！ 丁寧に指導していただけるので、安心して参加できますよ レッス ⋯
今日の講師は逸見先生 よろしくお願いします！ タヒチアンって始めて聞く言葉なんですけど、もともとはジェスチャー、意思疎通のためのものだったんですって 太陽や大地、自分の心臓、すべての物に感謝の意を込めて踊ります なんだか ⋯
今日は雲ひとつないいい天気！ ということでリフレッシュ農園にいってきました ビニールハウスではえんどう豆やパセリ、春菊、たまねぎ、ねぎ等がすくすくと育っています しっかりお手入れしてあげなくては えんどう豆 ⋯
今日の講師はlittle bird所属の吉田先生 よろしくお願いします ストレス発散としてアメリカでも注目を集めているボクササイズ 思いっきり拳を突出します ﾔｧｰって声を出しながらやるといいんだとか 女性とは思えない鋭 ⋯
本日のコーチは菊池先生です おねがいします はじめは軽い準備運動から おなか周り 下半身 O脚、ひざの痛みを解消 背中から肩をぐーっと伸ばして 先生が優しく指導してくださいます 他にも肝臓や胃など内臓からすっきりするよう ⋯
今日もタキ先生＆かおりん飯の日です♪ 今日の昼食です。 （左が半断食、右が普通食の量になります） メニューは ☆梅とゴボウの浄化煮込み なんとこちら！！10時間煮込んであります(゜o゜)！！ ☆色々野菜のマ ⋯
今日はタキ先生＆かおりん飯の日です♪ 月数回あるこの日は楽しみでもあります(*^_^*) 普段は食べれないような変わった組合せの一品や、オシャレな料理が出てきます。 今日のメニューは。。。 （左が半断食、右が普通食の量に ⋯
今日は暖かい１日でした(*^_^*) リフレッシュの森付近にも春の訪れが近づいてきています。 春が近づくと、今まで眠っていた植物たちが芽吹き始めます。 気温や環境の変化に加え、新生活の準備で忙しかったり、、 ⋯
今日でボランティア スタッフの ひさえちゃん がリフレッシュの森を卒業されます。 いつもニコニコな笑顔と明るい性格でみんなを和ませてくれましたね(*^▽^*) ３月から新しい生活が始まるそうで ⋯
