今日のお昼の10：00の講座はフラダンスがありました 指導してくださる逸見先生です リフレッシュの森ではフラダンスも体験できます。 可愛い衣装を身につけて優雅に踊ります。 フラダンスを踊ると常に腰を意識しながら踊るので ⋯

連日の暑さにイヴもダウン寸前   それでも人の気配がすると・・   のっそり起き上がり・・近づいて来ます・・   イヴ！　氷を食べて元気を出しな！！  

今日の講座を紹介します♪ リフレッシュの森の定番講座であるノルディックウォーキングです♪ インストラクターでもある坂元先生が講師です♪ しっかり準備体操を行い、専用のポールを使って歩き始めます♪ リフレッシュの森の近くは ⋯

今日の10時からの講座は石井先生による癒しのフラメンコ講座でした♪ 楽しく踊るフラメンコには良い効果がたくさんあります！！ リズム感や、表現力、美しい姿勢が身につきます♪ また脂肪燃焼や、踊りに強弱をつけることで筋肉をつ ⋯

クリスタルボウル演奏会が開催されました。 　 クリスタルの音色が心と体に優しく浸透し浄化を促します。 　 奏者は日本クリスタルボウル協会の近藤先生です。 　

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります フラダンスは、動きがゆったりに踊って見えますが、常に腰をを使いますので、 腰回りのインナーマッスルを鍛えることができます リフレッシュの森のフラダンス講座は初めての方でも気持 ⋯

今日の夕方の講座は自力整体です♪ 自分の身体の重みを上手く使いながら身体を動かしていきます。 この動きは膝の痛みや疲れ、むくみをとるポーズです♪ 終わった後は本当にスッキリしますよ ～おまけ～ 昨日名前が決まったネコのミ ⋯

こんにちわ♪ リフレッシュの森にやってきたネコの名前が決まりました！！ みなさんご参加ありがとうございました。 たくさんの名前を考えていただきました 結果、一番投票の多かった”みーこ”に決定いたしました！！ これからはみ ⋯

本日の午前中は、2週に一度の「畑の樂校」がありました。 ヤマキ醸造主催の講座で、畑の生産者の指導のもと農作業体験します。   作業内容は週によって違いまして、今週は大豆・長ネギ周辺の除草と、小松菜・玉ねぎの種植 ⋯

先日、リフレッシュの森周辺の珍風景をご紹介いたしました。 本日はさらに続編ということで、引き続き珍風景をご紹介いたします。 今回は石像多めです（笑）   まずは鬼石多目的ホール（zumbaやバドミントンの会場） ⋯