夕方に中村先生の足もみ健康講座が開催されました 愛心棒を使って、足裏を押し揉みしていきます 基本ゾーンから揉み始めます 指導される中村先生 反射区図表 愛心棒
リフレッシュの森日誌Blog
毎週土曜日は、ベリーダンス レッスン終了後は、リリアン先生の踊りでーす
毎週木曜日は、坂田先生の自力整体でーす タオルを使った自力整体 気持ち良～く 伸ばします
ついに5回目の開催となったバドミントン大会 今月はなんと3回目（笑）がんばってます 本日は3チームで勝負 試合開始 前回より人数は少ないけど、ヒートアップ 気合い充分 谷先生の気合のスマッシュ ラリーが続きます 羽が落ち ⋯
外山先生のエステ講座がありました リンパの流れを良くします 外山先生の施術です 希望者は個人セッションが受けられます
今日もいいお天気畑の学校がありました まずはじめに除草作業からこれは基本ですね（笑） 見事な育ちっぷり 約1時間後・・・ ネギが見えましたがんばったぁ 少し前は40℃くらいあった気温も今日は32℃若干涼しくなったとはいえ ⋯
毎週土曜日は、ベリーダンス 初めての体験の人がほとんどでーす 誰でも すぐに踊れるよ レッスン終了後は、リリアン先生の踊りでーす
毎週木曜日の朝は、飯島先生のゆっくりヨガが開催されます 無理をせず、気持ちよく 体の声に耳を傾けながら お腹で深い呼吸をしていきます
毎週水曜日の夕方はコアリズム リズムにあわせて、軽快に動きます 今日もパワフルな塚本先生
片岡先生の「お月さま」のお話会が 朝のお茶の時間に 開催されました 聴くだけで願いがかなう魔法のメッセージ 月のテンポとは・・・ お月さまのメッセージに耳を傾けてください
