中村博美 先生 による 「自力整体」 の講座がありました 自力整体とは 東洋医学の指圧や日本の整体技術を元に考案され、自分で行う整体、マッサージ です
リフレッシュの森日誌Blog
毎週土曜日は ベリーダンス レッスンの後は毎回、 リリアン先生が 一曲 踊ってくださいます その後は、スタッフと一緒に昼食です。 リフレッシュの森の食事をとっても気に入っているそうですよ
今朝の体操は、谷先生の リフレッシュヨガ でした 身体が整うと 心も整う。 食のコントロールもしやすくなります
早朝の体操は、飯島先生のヨガ体操でした 身体も心も ほぐれて、とっても気持ちいい
今日の早朝の体操は、木村マネージャの バンクシア・フィットネス でした！！ バンクシア・フィットネス は「心と体と宇宙を結ぶフィットネス」です。
私は名前は、マッサ で～す。 御主人様に連れられて、初めて「リフレッシュの森」にきました！！ 1週間滞在します。 みんなが私を可愛がってくれるので、とても居心地がいいです リピーターになりそうです 夕方は、外山先生のフェ ⋯
今日の早朝の体操は、飯島先生のヨガ体操でした 足裏、足の指先をほぐすと、血液の流れが良くなって、足先までポカポカしてきます
ベリーダンス！！ 思わず・・夢中になってしまって・・とっても楽しい・・！！ リリアン ユリエ 先生は、ブラジル サンパウロ の出身・・・。 日本に来て9年になります。 好きな食べ物はお寿司・・
外山先生のレイキ講座 でーす！！ みんな、気が出るようになりました！！
コアリズム でーす！！ 汗、ビッショリ！！ わりとハードです・・・