今朝の体操は、谷先生の　リフレッシュヨガ　でした 身体が整うと　心も整う。 食のコントロールもしやすくなります

早朝の体操は、飯島先生のヨガ体操でした 身体も心も　ほぐれて、とっても気持ちいい

  今日の早朝の体操は、木村マネージャの　バンクシア・フィットネス　でした！！ バンクシア・フィットネス　は「心と体と宇宙を結ぶフィットネス」です。

私は名前は、マッサ　で～す。 御主人様に連れられて、初めて「リフレッシュの森」にきました！！ 1週間滞在します。 みんなが私を可愛がってくれるので、とても居心地がいいです リピーターになりそうです 夕方は、外山先生のフェ ⋯

今日の早朝の体操は、飯島先生のヨガ体操でした 足裏、足の指先をほぐすと、血液の流れが良くなって、足先までポカポカしてきます  

ベリーダンス！！ 思わず・・夢中になってしまって・・とっても楽しい・・！！   リリアン　ユリエ　先生は、ブラジル　サンパウロ　の出身・・・。 日本に来て9年になります。 好きな食べ物はお寿司・・

外山先生のレイキ講座　でーす！！ みんな、気が出るようになりました！！  

コアリズム　でーす！！ 汗、ビッショリ！！ わりとハードです・・・  

  フェイシャルエステ講座がありました！ お家でも出来る簡単なエステを教えて頂きました！ アラサー、アラフォー　に向けて、お顔のケアはしっかりとしておきたいものです！！

  コアリズムです(^^♪ 吉田先生です！！ 日本で数人しかいないインストラクターのお一人です！！ 他にも、ベリーダンスやズンバなどもされてます(^^)v コアリズムは本当に楽しいです！！ 吉田先生が素敵な方だ ⋯