皆さんでウォーキングに行かれました～ 目指すは城峰公園です 天気が良くて気持ちよさそ～ 一休み～麦わら娘ですね 頂上からは下久保ダムが見えますよ～ 頑張って登った景色は最高 深呼吸～ 空気が美味しそう

本日はリリアン先生のベリーダンスの講座がありました  最後に受講生のアミーによるパフォーマンス アミーありがとうございました また踊ってくださいね（＊＾u＾＊）

 ２日連続でエアロビクスがありました～ エアロビは女性に人気です まずは、徳永先生の講座です 続いて、塚本先生の講座です 塚本先生は、水曜日にコアリズムも担当しています

 本日夕方からの講座は、坂田先生の自力整体です講師の坂田先生です 今日もかわいらしい先生 姿勢がいいですね～ 皆さん集中しています☆☆自分の体を自分で整えることは、素晴らしいことですね

 月に一度の和知先生の、指ヨガ、ハンドヒーリング、パステルアートがありました 指ヨガの模様です手のツボは身体と連動してます 続いてパステルアートです 指先を使う作業はとっても楽しい パステルを削って思い思いに指 ⋯

 今朝は、みんなでつくし採りに出かけました こんなにいっぱいつくしがありました 採ってきたつくしは、夕食で炒め物、佃煮となりました

 午前中に、エアロビクスがありました～ 徳永先生です最近髪型を変えられて更に可愛くなられて 徳永先生が作ってくれるノリノリの音楽がgood 楽しくあっという間の1時間のエアロビクスは大人気です

 今朝の美的ヨガ講座です 深く深呼吸～ 講師の瀧先生です

 こんにちわ 塚本先生のコアリズムとエアロビクスの講座がありましたのでご紹介しま～す まずはコアリズムです♪ 塚本先生です 続いてエアロビ風景です☆ 断食でも参加の方もいて凄いでも無理はしないでね♪

 毎週土曜日は、リリアン先生のベリーダンスです ベリーダンス初めての方も、リリアン先生が丁寧に教えてくれるので安心ですよ♪