お客さまの声

初めての断食・・・とても不安でした・・

2017年3月18日~20日 2泊3日 酵素断食コース
友人と2人でダイエット目的で参加しました。初めての断食で、最後まで耐えれるか、とても不安でしたが、講座の内容も充実していて、暇を持て余すことのなく、満足感のある3日間でした。初日~2日目は空腹感がすごく、ウォーキングしていても、ヨガをしていてもひたすら、食べ物のことばかり考えていて、3日目は、ダルさ、気持ち悪さがでてしまいましたが、これも好転反応!と思い、ゆっくり過ごしました。日頃の生活を見直して、規則正しく、体によいものを摂取する生活を心掛けようと思いました。スタッフの皆さん、ありがとうございました。

酵素断食コース [2017.03.30]

「断食」を体験してみたくて・・・

2017年3月18日~20日 2泊3日 酵素断食コース 60代 女性
今回初めての参加です。ここでダイエットとというよりも「断食」を体験してみたくて、娘と2人で参加しました。想像していたより辛くない!?朝のウォーキング・午前・午後・夜と講座があり参加していると空腹と闘う暇がないからかな・・・それにしても昨日の断食日は朝のウォーキング5.2km、午前のノルディックウォーキング4.5km午後かんなの湯まで4km強(夜はヨガ)何も食べずに15km近く歩いたことになる。それでは、これまでの食生活は何だったのか・・・?日々いかに惰性で食べていたのか・・・反省!反省!初日の夜のお粥もゆっくりゆっくり食べて十分満足した。この貴重な体験を無駄にしないように、帰ってからの日常生活に反映させて健康的な食生活へ。そしてじわりじわりダイエット・・・ウフフ。リフレッシュの森お世話になりました。ありがとうございました。

酵素断食コース [2017.03.29]

睡眠も毎日たっぷり、充実した生活

2017年3月18日~20日 2泊3日 酵素断食コース 30代 女性
断食に興味を持ち、体験とリフレッシュ目的で参加しました。想像と違ってひどい空腹感に襲われることもなく、今までいかに慢性でものを食べていたのかということに気づかされました。帰ってから甘いお菓子を完全にやめる自信はありませんが、これからは食事もお菓子も、量と質を意識して食べようと思います。朝のウォーキングも清々しく、講座(美顔マッサージ、ノルディックウォーキング)でも初めての体験ができ、睡眠も毎日たっぷり、充実した生活ができました。大変お世話になり、ありがとうございました。

酵素断食コース [2017.03.28]

心も体もリフレッシュ!!

2017年3月18日~20日 2泊3日 半断食コース
初参加でした。とてもリフレッシュできました。玄米のおいしさを初めて知りました。今までの食生活を見直すとても良いきっかけとなりました。今後玄米を取り入れてバランスのとれた食事を心掛けます。またノルディックウォーキングを行ってとても良い運動になりました。全身を使って歩くことが大切で、普段使わない筋肉を使って、続けることで引き締まった体を作っていきたいです。心も体もリフレッシュできて良い体験をすることができました。また参加したいです。本当にありがとうございました。

半断食コース [2017.03.27]

毎日が初体験のことだらけ・・・

2017年3月7日~17日 10泊11日 断食コース 20代 女性
初めての参加でした!!初日は不安と緊張でいっぱいでしたが、たくさんの方に親切して頂きすぐに馴染むことができました。毎日が初体験のことだらけで、退屈することなく充実した日々でした!!目標はは-4kgでしたが、-4.6kgと結果にも満足!!ここで学んだことの継続がなによりも大切だと思うので更に次の目標を達成できるように頑張ります。!!10日間ありがとうございました。

酵素断食コース [2017.03.26]

初めての参加でした!!!

2017年3月13日~17日 4泊5日 20代 女性
初めての参加でした!!!自分で断食する事ができずにむしろ過食気味になり、食事改善のために参加しました。初めてという事もあり、不安でいっぱいでしたが、本日の最終日まで有意義に過ごすことができました!!Boxing EX やフラダンス、ノルディックウォーキングなどレッスンの種類も豊富であきる事なく楽しくレッスンを受ける事ができました。また、周りの皆さんもすごくいい方ばかりで、少し辛い断食にも耐えられました。最後に帰宅後の食事指導もあり、不安も全くありません!おにぎり&酵素ももらえて大満足。今後の食生活も今回の合宿を生かしてHAPPYに過ごしたいです。本当に本当にありがとうございました。

酵素断食コース [2017.03.25]

ギョーザとラーメンにビール・・・

2017年3月15日~16日 1泊2日 断食コース 20代 女性
最近、食生活の乱れが気になっていて(例えば、朝会社に行く前にクッキーとコーヒーとカップ麺を買って、順番に開けて食べながら仕事、お昼にハンバーガー、夜は誰かと飲みに行くか、ひとりでラーメン屋さんに行ってギョーザとラーメンにビール・・・といった感じでした)当然、体調もくずれ、すぐにイライラする・・・そのストレス解消のために食べるという悪循環を自分で正すことができず、インターネットで探したところこの”リフレッシュの森”にあたりました。”明日行きたいんです!”という急なお願いにもかかわらず快く受け入れて下さったスタッフの方々に大変感謝しております。今回は1泊という短い間でしたが、次はもっと長く訪れたいなって思います。また元の食生活にもどらないよう、頑張ります。

酵素断食コース [2017.03.24]

想像以上に良いことだらけ・・

2017年3月10日~16日 6泊7日 断食コース 20代 女性
今回、人生初めて「断食道場」に参加させて頂きました。断食道場は、TVやメディアで取り上げられてたので気になってはいたものの、なかなか1歩踏み出せず、しばらく考えていました。ですが、「リフレッシュの森」のウェブサイトを拝見してみて是非参加したい!と思いました。実際に参加してみると想像以上に良いことだらけでした。スタッフさん初め、他の参加者の方も分からない事は丁寧に教えてくれてとても居心地が良かったです。本当にありがとうございました!!!参加目的である「ダイエット」「心と身体のリフレッシュ」「食の見直し、改善」すべて達成することができました。私は常日頃、お酒を呑む仕事をしているので、暴飲暴食をしてしまう事が多々ありましたが、これからは健康を第一に考え、ここでの経験を生かし、生活していきたいと思います。また是非!参加させて下さい。その時はよろしくお願致します。

酵素断食コース [2017.03.23]

「行きたい!」と思い1年・・・。

2017年3月14日~15日 1泊2日 断食コース 30代 女性
ネットで見つけて「行きたい!」と思い1年・・・。やっと腰を上げて来る事ができました。スタッフの皆様、宿泊者の皆様、非常に親切で、何でもっと早く来なかったんだろう・・・と思うばかり。便秘改善、解毒目的できましたが、体重は昨晩より-0.3kg!落ち、空腹も美味しい酵素のおかげでなんとか乗り切ることができました。あと3泊位すれば、もっとやせてスッキリするだんろうな・・と思います。仕事柄1泊2日が限界なのですが、またリフレッシュしに来たいと思います!館内も清潔で、ヨガやウォーキング等楽しく過ごすことができました。背筋が伸びた気がします。ネットを見て行こうか迷っている方がいらっしゃいましたら、1度ぜひ宿泊していただければと思います。私もまた来ます!ありがとうございました。

酵素断食コース [2017.03.22]

毎日楽しくて、気がつけば、あっという間に・・・

2017年3月2日~3月15日 13泊14日 断食コース 30代 女性
初めての参加で、初断食に挑戦しました。2週間のうちの半分の7日間断食で不安もありましたが、終わってみればあっという間につらくなることもなくできました。断食中はもちろん空腹にもなりましたが、講座に参加したり、温泉に歩いて行ったりしていると、気分も紛れて空腹でも苦痛にはまったくなりませんでした。講座もどれも楽しくて、特に汗もたくさんかいてリフレッシュできるノルディックウォーキングは毎回楽しみにしていました。また他の参加者さん達や、お手伝いコースの方がやスタッフの皆さんも良い人ばかりで、2週間という長い期間でしたが、毎日楽しくて、気がつけば、あっという間に終わってしまいました。長い間、お世話になりました。ありがとうございました。 PS 来月もよろしくお願いします。

酵素断食コース [2017.03.21]
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