皆さんこんにちわ(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
ブロガー青沼ですヽ(｡>▽<｡)ﾉ
今日は10時からノルディックウォーキングがありました☆
ノルディック日和ですヽ(｡>▽<｡)ﾉ
お天気も良く、楽しくウォーキング！
ノルディックウォーキングは
普通の運動よりも2倍の労力を使う為、カロリー消費が2倍になります！
そこまで激しい動きではないです☆
今日は馬を見に行きました((♥óДò)ﾉ
こんな感じですヽ(｡>▽<｡)ﾉ
皆さんも良ければウォーキングいかがでしょうか？
以上青沼がおおくりしました(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
チャオチャオ♪♪
