お客様の声Voice of Customer

2012．9.30～10.6　6泊7日　断食コース　男　39才
リフレッシュを目的に、ついでに体重が少しでも減れば良いかな、という気持ちで来ました。自然に囲まれ、和気あいあいな環境により、目的は果たせたと思います。周囲の皆さんとのコミュニケーションにより、退屈することなく過せました。ありがとうございました。体質の改善効果は以下のようなものがありました。毎日の体操、ウォーキングなどが効いているのでしょうか。・体重3.2㎏減（約5％）・味覚の改善（最後の半々食の野菜がこれまでになくおいしい）・筋力UP（日頃の不摂生もあり腹筋20回が非常にきつかったが、最後は普通にこなせた）明日以降のリバウンドがないよう気を付けなければ・・・。ありがとうございました。

2012．9.27（木）～10.3（水）6泊7日　断食コース　19才
今回は、仕事の関係で社長に言われて来ました。正直、あまり乗り気ではなく、食べることが大好きな私には辛い１週間になると思いました。実際、初日のおかゆだけでも辛く、3日間の断食はどうなるかと思ったが、断食2日目あたりから体重が減っていくことの楽しさ、帰ったらこの服を着ようなど、ウキウキした気持ちになりました。みんなが、ご飯を食べている姿、TVでの料理番組、見るだけでお腹いっぱいになるなんて・・・（笑）正直おかゆでお腹パンパンです。そんな自分が嬉しいし、帰ってからも食生活に気をつけ美意識も高め、キレイになりたいです。目指せスタイル１番イイ女。仲良くしてくださった皆さん、朝起こして下さったNさん、ありがとうがざいました。また来たーい！！そのときまた皆いたらイイな。

2012．9.26（水）～29（土）　3泊4日　32才　女性　断食コース　－3㎏
海外旅行に行くはずが、準備が遅く有給だけとれてしまい、よし、デブ解消に使おうと、前日にTelしました。準備ほぼなしで挑みましたが、体操は楽しいし、酵素ジュースの腹持ち＆味がよく、びっくり。準備していたらもっと落とせたのかな・・・。オリゴも無事１時間後からギュルギュル来て出し切れました。帰ってからが勝負ですね。毎日体操をすること、お酒を控えることを心がけます。１日目・・・コアリズム→先生の腹筋、わき腹がキレイで見続けちゃいました。汗をたくさんかく激しい運動で、これがここから毎日続くの？と少し動揺。でも一番筋力を使えてよかったかも。夜の体操→お手伝いコースの皆さんやわらかい・・・。憧れちゃいます。2日目・・・ヨガ→三日月になるポーズ毎日やればウェストがすごくくびれるとのこと。やる！絶対やる！！自力体操→つらい・・・（笑）自分の体重が重すぎる・・・城峯公園への散歩→桜が見れました。太ももにきた・・・坂道でおおはしゃぎでした。→体のゆがみ、とれるんですねー。３日目→ひたすらオリゴと闘い。朝の体操参加できず。エステ→ゴリゴリむくみをとる方法実践します。４日目→元気です。また来ます。イヴがどんだけ大きくなるか気になるし・・・。

2012．9.19～2012．9.27（8泊9日）　50代　♀　酵素断食コース
今回、2回目の参加です。前回もきっと苦しかったと思うのですが、すっかり忘れて、ただ痩せたい思いでまた来てしまいました。断食４日！！食べなくても人は生きていけるのは知っていましたが、回復食からがびっくり！！ちっともお腹（胃が物をうけつける・・）がすかないし、食べる時間もすごくかかり、あんなに大食い早食いが嘘のようです。毎日かんなの湯までウォーキングして（3.5㎞）さらに、おふろの入館料も無料というキャンペーンはとてもありがたく、充実した日々を過ごせました。最後の日に、馬にも会えたし、金鐕登山もいけて、見晴らしも最高でほんとに（家族をふりきって来てしまったけど）良かったです。おかげで、－５㎏とここ10年達成出来なかった壁を越えることができました。またしばらく、主婦＆ちょっとパート＆ちょっと介護の生活に戻りますが、絶対あと－5㎏になるよう、日々努力していきます！！ここに来ている人達も、色んな悩みや苦しみの中で、再生されていくのはとてもいいことだと思います。スタッフのみなさん、先生、木村さん、ヒロトさん、中村さんありがとうございます。また苦しみを忘れたころ来るかもしれません。ポイントまだ、７＋9だし・・・

2012．9.7～2012.9.20（13泊14日)　　26才・♀　　酵素断食コース
就職してから3年間で10㎏程太ってしまったので、ダイエットのため、思いきってガッツリ時間を取って来てみました。食べる事が大好きなので、2週間も耐えられるかどうか不安でしたが、酵素ジュースはりんごジュースみたいな味でとてもおいしい上に腹持ちも良く、意外となんとかなりました。目標のマイナス5㎏もクリアして、顔とウエストがだいぶスッキリした気がします！！あと5㎏は、これからの生活でゆっくりと落としていけたらなと思います。減量できたことはもちろん良かったのですが、自分自身の体とちゃんと向き合うことができたこと、それから何より、いろいろな年代・境遇の方々の人生を垣間見ることができたことが勉強になりました。一緒に断食期間を過してくれた皆様、断食を支えて下さったスタッフの皆様、本当にありがとうございました！！

9/10～9/15 5泊6日　酵素断食コース　18歳　女　
断食のことは、インターネットで知り、その効果にとても興味を持っていました。胃腸を休めること、デトックス、アレルギー改善・・・私にとってダイエット効果は副作用でした。元々痩せ型なので、やってみたいということを家族や友達に話すと、バカにされましたが、バイト代をつぎこみ、どうせやるならと、この日程できてみました。1日目はお腹が空き、2日目は眠くて、3日目は怠くて、４日目のオリゴは次の朝まで下痢が続いてくじけて、でも５日目には体調が回復し、またこれも興味のあった岩盤浴を体験でき、楽しく終わることができました。食べ物のことばかり考えてしまうし、大変なことばかりだったけど、やって良かった！って思えます。友達には断食の正しい知識と体験談を教えます（笑）体重は2㎏ちょっと減ってしまったので、少しずつ戻せたらいいなと思っています。ここで出会った全ての人に感謝しています。本当にありがとうございました。

7/18～9/15 　 60泊　（摂食障害へ）
「君」はきっといつだって、私の心に溜まった”クルシイ”を、少しでもやわらげるために、傍にいてくれたはずなのに・・・私はいつだって君を完全に”敵”だと決めつけて、憎んで「君」から逃げようと必死になった。「友達」になろうよ。僕らは意外とうまくやっていけるかもしれないよ？長い長い断食を終えて・・・たくさんのいろんな人達との出会いと別れは、私の人生観を大きく変え、諦めることばかり考えていた私を、前向きにさせてくださいました。弱冠１８歳にして、普通に生活していると絶対に関わるような機会がないだろうってゆう年代や、人生を過ごしてきた人たちの、いろんなお話を聞き、いろんな人生を垣間見て、私だってまだまだ頑張れる！まだまだ未熟だけど、もっとここにいるみんなのように素敵な人間になろうと思えました。
リフレッシュの森は、家庭環境に疲れ切って、摂食障害や記憶障害、いろんな挫折や裏切りの中で、身も心もボロボロになって身動きが取れなくなって、前にも横にも後ろにさえも、動き出せなくなってしまっていた私をたくさんの優しさや愛情で包みこんで、癒してくれました。谷先生、私のたくさんのわがままを聞いて下さって、イベントとか・・・お金かかるのに。受講生がストレスを溜めず、森を楽しく生きられるようにと、いつも考えて下さってありがとうがざいました。父のようで、暖かく、お茶目な先生が大好きです！　木村さん、辛い時は、木村さんの姿を見るだけで元気が出ました(笑）ちょっとだけ！←ちょっとした変化に気付いて褒めてくれて・・・いつもみんなの「心」に気を遣っている。勉強熱心で優しくて気さくなきむぽよが、大好きです！ずっとそんなきむぽよでいて下さい。　中村さん、受講生にはいつだって出来たての、1番おいしく出来たご飯を食べさせてあげたい。そんな優しさに溢れた不器用な中村さんが私はすごく大好きで、尊敬しています。私が苦しい時や辛い時は、言葉にするの苦手なのに、私を励まそうと一生懸命悩んで、悩んで、言葉を絞り出してくれて・・・そうやって私の為に必死に悩んで悩んで考えてくれる人がいるんだ。って。それだけで私はすごく幸せな気持ちになれました。本当に本当に、ありがとうがざいました！　ヒロトさん、ヒロトさんの笑顔、声、行動・・・その全てにいつも色々と癒されてきました。本当にありがとうがざいました♡ヒロトさんはいつも、自分に自信のない私に、「かわいい」とか「いいこ」とか「しっかりしてる」とか・・・たくさん褒めてくれることによって自信を取り戻させようとしてくれたのかな・・・？なんて（笑）そんな計算なんてするような人じゃないってちゃんと解ってますよ（笑）そんなヒロトさんだから、大好きなんですもん♡←ヒロトさんはずっと、そのままのヒロトさんでいて下さいね。
摂食障害は敵ではない。と私は思いました。「それ」を先入観から「敵」だと決めつけて最初から「それ」を受け入れず、拒否して逃げ続けていたら、「それ」だっていじけて私に悪い影響を及ぼしてくるんじゃないかな。それはまるで、「人との関わり」と一緒で・・・。友達になってみると、案外そいつは良い奴かもしれない。過食じゃなく、ただの食べ過ぎかもしれない。嘔吐だって、体が摂り過ぎた栄養を「私のために」出してくれているのかもしれない。とにかく、私は食べる事が好きだ。大好きだ！美味しい物を、美味しく幸せに食べる。こんな素敵で大切な簡単なこと。何で私は忘れていたんだろう・・・。思い出させてくれたリフレッシュの森には、本当に感謝しています。
辛かった事BEST３　１.仲良くなった人との別れ(長期ならではです・・・）　　２．蕁麻疹やニキビなどの好転反応（治ったので一安心）　　３．回復食→半断食の期間の食欲！（断食中より辛いかも・・・）　学んだこと　・基本、森は楽しい。・案外私はいい奴　・人はそれほど人を気にしない　・わたしはわたしに厳しすぎる　・頑張りすぎて爆発する癖がある。　・大人ぶっても疲れるだけ　・他人は他人。自分は自分。価値観は皆違う　・摂食は、どうでもいい。食べるって幸せ！　・ぽっちゃりってかわいい。　・人生まだまだこれから　・私ってすごい。　　参加したイベント　・バトミントン大会５回　・川遊び3回　・畑仕事3回　・花火大会4回　・乗馬1回　・ボウリン大会1回　・カラオケ大会４回　・パステルアート３回　・リコーダー1回　・音楽鑑賞会1回　・映画鑑賞会１３回　・トランプ？回　・ボート1回

2012. 9.11(wed) erica 　♀　　25才　４泊５日
１３年間摂食障害に悩んでおり、徐々に回復には向かっているものの、身体的についてしまった過食癖から脱することが出来ず、何か良いきっかけが欲しく今回初めてリフレッシュの森に来ました。体重を減らす為というよりは、長年の過食の疲れ切った内臓を休めに来た、と言う感じです。結果、4泊5日で－３㎏。過食によってムクんでいた身体がとてもスッキリしました。酵素ジュースがとても美味しく、帰ってからも食事の代わりに飲みたいぐらい！！一日一日のイベントも充実していて、本当に一日あっという間だったなあ・・・。泊まりに来ている皆さんも良い人ばかりで、本当に楽しかったです。ありがとう。帰ってからも、ここで教えてもらった食事の感覚を忘れないよう、摂食障害と向き合っていきたいです。　本当にありがとうございました！イヴちゃんも！！

2012　9/5～9/8　半断食コース　3泊4日　20才　男
普段から体を動かすのは大好きですが、食事を我慢することが出来なくて・・・悪い食事癖を改善し、体を軽くする為に来ました。初めてなので、ビビッてしまい、酵素断食ではなく、半断食コースにしましたが、3泊4日で－３．１㎏と、予想以上に結果がでました。体操の時間のおかげで、空腹に悩まされることもなく、また以前から興味があったコアリズム、ベリーダンスも体験できて、とっても楽しかったです。また、体の中をキレイにするために、今度はぜひ酵素断食に挑戦したいです。お世話になりました。ありがとうございました。

2012.9.4～2012.9.6　酵素断食　2泊3日コース♡　33才　女
来年結婚を控えていて、ダイエットを始めてはいましたが、効果をあげたくて思い切って断食体験してみよう！！と思いお邪魔しました。※ちなみに来る前にやっていて事→1日2食（実家なのでFULLに出る夕飯は朝に回し、昼は豆乳おからクッキー＋サラダ、汁物etc。）スライドストッパー1日2～3分（ここにもありましたね(笑)）これ全部で１ヵ月で－2㎏でした。さぞや修行みたいな生活になるんだろうな・・・と思いきや全然そんな事なく楽しく過せました！！醤油番茶もオリゴ番茶割（笑）美味しかった♡♡オリゴ効果は食べてなかったのと来る2日前まで便秘で下剤飲んでたので、そんなにドバッとではなかったのですが、ガスも何も出きった感じで、健康的に空っぽになった感じで気持ち良かったです。体重も何年かぶりに70Kgを割りました！！久しぶりに緑の中で体を動かしたので、何よりリフレッシュ出来ました。戻ってもこのお腹の感覚を忘れず、食べ過ぎずに頑張ろうと思います。谷先生以下、3日間ご一緒した皆様、お世話になりました。ありがとうございました♪♪