痩せていた頃の体重から、３０㎏増になって・・・
12/4～12/16 2泊３日 5回目？ 群馬県 女性
最も痩せていた頃の体重から、３０㎏増になって2年前からこちらでちょくちょくお世話になっています。この半年で10㎏程体重が落ちたのですが、停滞期に入り、モチベーションが下がっていたので、またまたこちらにかけ込むことにしました。今回は－１・５！バトミントン大会、とても楽しく皆さんと笑ったり汗をかく時間が何よりでした！また来ます！
３日間で６㎏太ってしまい・・・
12/3～12/15 12泊 23歳 女
普段コンビニ弁当ばかりで、お酒もすごい飲むし、不規則な生活をしてました。ストレスで過食して、いっきに３日間で６㎏とか太ってしまい、過食も止まらずに、かけ込み寺みたいな感じでここに来ました。体重が増えやすい分、すぐに体重は落ちて気分も明るくなり、かんなの湯も気持ちいいし、ご飯も美味しくてここに来て良かったです。帰ってからも暴飲暴食に気を付けて、あと－５㎏がんばる！！また過食して落ち込んだら、ここに来ちゃうと思いますが、その時はよろしくお願いします。（あと６泊）中村さん、おいしいご飯をありがとう。ひろとさん、一緒に食器洗いできて楽しかったです。木村さん、相談などのってくれてありがとう。谷先生わがままですみません。一緒の部屋だったまきちゃんＬＯＶＥ＊＊
来年、受験を控えて・・・
12/12～12/13 (1泊2日) 2回目 半断食
来年、受験を控えているのですが、なかなか進まずイライラのせいか汁物に大量の唐辛子をかけて食べたり、すごく濃い食事をとることが続き、毒出しも兼ねて今回参加しました。仕事の都合上１泊でしたが、ヨガとコアリズムでリフレッシュでき、個室部屋だったので空いてる時間で勉強も進みました。ありがとうございます！来年は絶対介護福祉国家試験合格します！！！
ベリーダンスやアロマエステなど、色々な体験・・・
12/2～12/10 8泊9日 20歳 酵素断食コース 女 2回目
9月に1度来て5泊6日で－2㎏でした！！今回は8泊9日なので3㎏はいけると思ったけど3㎏まではいかなかったけど、ちゃんと痩せられました。ベリーダンスやアロマエステなど、色々な体験できるのも楽しい！！周りの人たちもみんな良い人たちばっかりですぐ仲良くなれるしリフレッシュになりました。かんなまでは ウォーキングしたり、山にウォーキングも行ってきていっぱい歩いたなー。同じ部屋のちいちゃんとは「お腹空いたー。」とかブツブツ言いながら頑張ったー。帰ってからもダイエット頑張ろう！！谷先生、ひろとさん、木村さん、ちいちゃん、みき、出逢った皆さんありがとうございました！！
何といっても、瀧さんのヨガが・・・
12/3～12/7 4泊５日 30代 酵素断食コース 女
毎回短期参加で、目的は胃腸を休めることと、健康管理です。山が好きなので、山陰を歩いて自然を楽しんで、ついでにお風呂も入って、都内にいるとなかなか実行できない贅沢な１日の過ごし方を楽しみました。2泊３日だと、お風呂も山も色々楽しみたい私にはちょっと短かったので今回は思い切って４泊！！とっても楽しめました。しかも、アロマセラピー講座＋実践はとっても面白かったし、何といっても瀧さんのヨガがすごーく気持ちよかった！！ナビゲーションが上手なので、ヨガの心地良さを初めて味わいました！！（ちなみに私はヨガをやったことなかったです。）
めげずに、歩いていきたいです・・
11/9～12/7 28泊 30歳 リピーター 女
今年３回目。まだまだ生活が改善できず、ゆっくりと改める為、また来ました。改善は難しくても、心の受け止め方や、自分の受け入れ方は、だいぶ変わってきたように思います。私の場合、心の変化によって、生活も良くなっていくように感じているので、そちらを大切にしていきたいです。コンプレックス、自身のなさ・・・（笑）人と接することで、苦しくなること。それで避けてしまうコミュニケーション。ここでの生活は、そのコミュニケーションのリハビリでもあるのです。克服できれば、以前のように、体型キープも可能なので、ゆっくり程よくやって、こちらに来ながら、やっていこうと思います。谷先生を勝手ながら、恩師だと思っております。心と体のリバウンドは、私が私に何かを教えてくれていることだと感じ、めげずに、歩いていきたいです。
-7.5kg
H24.10.30～11.29 △7.5kg
リフレッシュの皆さま、本当のお世話になりました、また必ず来ます！！
私にとって、ここで出来た経験と仲間はすべて宝物です。これからも経験したことを活かして精進していきます。I Love リフレッシュの森♥
１年で８㎏体重増加・・・
１1/26～11/28 2泊３日 酵素断食コース 女
ここ１年で８㎏体重増加、頑張ってダイエットしても、半年でリバウンドするという・・・意志の弱い私。今回仕事を１時やめている時期で、前々から気になっていたこちらでお世話になることにしました。半断食か断食か ギリギリまで迷いましたが・・・断食に。酵素（梅と果物飲みました）美味しかったです。お腹も思ったより空かなくて、耐えられました。２日目は オリゴ糖も体験でき、沢山排泄！！自力整体やヨガなど、ゆったりと太陽の光を浴びながら気持ち良くできました。長期でいる方々のお話しも聞け、リラックスした２日間でした。ありがとうございました。
体重が過去最大となり・・・
11/22～11/25 3泊4日 酵素断食コース 女
初めて参加しました。断食も初めてで、ドキドキでしたが、紅葉の美しい、冬桜の咲く美しいところで心が癒されました。断食の効果は…体がいつもより軽い感じがします。この感じを忘れることなく、実生活にも生かして行かねば！！体重が過去最大となり、コレストロール、血糖値が気になるお年頃なので。また生活が乱れたら、戻ってきたいと思います。お世話になりました。ありがとうございます。
来年の結婚式の為・・・
11/23～11/25 2泊3日 酵素断食コース 女
来年の結婚式の為、どうしても体型を変えたい！という思いで来ました。結果としては、４７・８→４７・０㎏でしたが、１１月上旬には５０㎏あったので、私としては満足の結果となりました。今後はこの体重を１ヶ月keepしたいと思います。また、断食中のストレッチ等ただ食べないのではなく、体の為になるようなことも沢山でき、苦痛を感じることなく２泊３日過すことが出来ました。酵素ジュースやお茶、すごく美味しかったです。また今後も継続的に行きたいと思います。目指せ４０㎏☆☆☆綺麗な花嫁になるよー！！！Fight！！
