今日の昼食です♪ 玉ねぎハンバーグ(トマトソースかけ） きゅうり、レタス、トマトのサラダ 昆布、きゅうり、まっちゃんカボチャのお漬物 豆腐とふのりのお味噌汁 でした♡ 夕食後は、まだ外が明るかったので３０分ほどウォーキン ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
以前、「リフレッシュの森」に遊びに来られた知里さんの公演会に行って来ました！！ ・・・あなたが欲しくて泣きぬれる・・・ ・・・愛は愛は愛は蜃気楼・・・ ３ｒｄ.シングル 『東京恋歌』を熱唱中の知里さん ⋯
今日の瀧先生の美的ヨガの様子です(*^^) 夏に向けて受講生の人数も増えてきております そして今日のお昼 車麩の煮物と春雨サラダ 夜ご飯のお ⋯
生憎のお天気ですが今日は七夕です★＊⁂ 受講生の皆さん、スタッフで短冊にお願い事を書きました リフレッシュの森がある神川町では来月の7日が七夕という風習だそうです & ⋯
mamiko’s kitchen ～ランチ～ 明日が七夕なのでそうめんにしました☆ミ ●夏野菜のそうめん ポン酢ジュレがけ ●野菜のミルフィーユ 麹ソース &nbs ⋯
今日は朝７時、10時とヨガでした 朝から体を動かすととても体にいいので毎日できたら素敵ですね そして、今日のイヴちゃん 朝から元気に餌を求めております人参が大好きです ⋯
リフレッシュ農園から 野菜ポイント獲得者に配送する野菜が余ったので 直売所(玄関)で販売しています～ 種類豊富なミニトマト甘くて美味しいですよ まっちゃんカボチャも採りたてです これから夏野菜が増えてくるので楽しみ ⋯
今日はあいにくのお天気ですが、マキ先生の太陽の様な笑顔でとても 明るい気持ちになれます コアを使って腰を回して、、、ダイエットにもってこいな感じです ⋯
先日の梅干し作りの経過です(^^) 梅を、漬け込み2日目、だんだんと梅酢が上がってきました 様子を見て、重石を半分にします。 今月天日干しをして、梅干しが完成します ⋯
今日は吉田先生のフェルデンクライスがありました かなりのストレス発散になりますね 先生の声の誘導で体をゆるめていき、最後はとてもリラックスした状態で終わります 吉 ⋯
