今日は逸見先生のタヒチアン講座がありました～♪ いつ見てもビューティな逸見先生です(*^_^*) 　　　　   しなやかな動きでメリハリボディをゲットしましょ～♪   中庭のお花たちも元気に咲いていま ⋯

今日の夕方の講座は美的ヨガでした♪ GWたくさんのお客様いらっしゃっています。 美的ヨガは満員です♪   そして、そして！！お待たせいたしました！！ 永田ちゃんコーナーいきまーす！！ リフレッシュの森へ来て、１ ⋯

今日の食事ははかおりんの愛情たっぷり飯でした♪ 昼食（普通食） ☆車麩の串揚げ（ごまだれ） ☆大根サラダ ☆御御御付け ☆人参ゼリー   夕食（半断食）   ☆マッシュさつまいも ☆ひじきサラダ ☆御 ⋯

川辺につくし採りに出かけました！！ 　 たくさんのつくしに感激 　   　 摘んだ後は、ハカマを取ります。 　 今晩のおかず・・・ 　 つくしの佃煮でーす 　  

毎年4月に開催される、ヤマキさんの御用蔵祭り。 太鼓やダンス、味噌の計り売りなど色んなイベントが開催されていますよ 原材料にこだわったヤマキさんで、リフレッシュの森のお客様もお土産を買って帰る方が多いんですよ &nbsp ⋯

身体を動かすこともいいけれど、たまには思い切り声をだすのも 気持ち良いですね(*^_^*) ご希望があれば カラオケ大会開催いたします！！！          

リフレッシュの森ではマクロビオティック食といってとってもヘルシーな料理を提供しているのですが、私も例に漏れず体質改善が起きています 例えば吹き出物がなくなって肌の調子が良くなったり、お通じが良くなったり、口内炎が出なくな ⋯

本日は加藤先生をお招きして、『素粒水』のお話をお聞きしました。   特に断食中は体内に取り入れる『水』の質がとても大切です。 リフレッシュの森では素粒水を飲用水にしています。 素粒水は還元力・発酵力がとても優れ ⋯

今日はかんなの湯までウォーキング なんと歩くと温泉がただで入れるんです 太っ腹・・・ 歩いている途中桜が咲き始めていました もうすっかり春ですね   今日の永田ちゃんコーナー   一緒にかんなの湯まで ⋯

蕗の薹（ふきのとう）　発見　 　   　   今晩のおかずに決定！！ 　 　   春をいただきまーす