今日は、和知先生のパステルアート講座が開催されました 本日のテーマは、「オーロラの丘」　と　「コスモス」　から各自が選択して描きます 作品でーす

 毎週土曜日はベリーダンス レッスン終了後は、リリアン先生の踊りでーす

 木曜日の朝は、飯島先生のヨガ体操があります 朝の清々し空気を吸って、気持ち良く 無理せず・・決してがんばらない・・

中村先生の骨盤エクササイズがありました リズムに乗って、体を動かします 足首・膝・股関節・背中・・が充分にほぐれます 今回、初登場・・中村先生でーす

先月好評だった、そば打ち体験。 本日開催してみました 前回同様ビニール袋を使った方法で作ります 蕎麦粉、小麦粉、お水を入れて5分ほどシェイク 木村マネージャーが激しくシェイクしてます 粉同士が自然にくっついてきたら、手で ⋯

 外山先生のエステ講座が開催されました

 中村先生の自力整体の講座が開催されました タオルを使った自力整体 気持ち良く、脱力しいきます

 夕方に中村先生の足もみ健康講座が開催されました 愛心棒を使って、足裏を押し揉みしていきます 基本ゾーンから揉み始めます 指導される中村先生 反射区図表 愛心棒

 毎週土曜日は、ベリーダンス レッスン終了後は、リリアン先生の踊りでーす

 毎週木曜日は、坂田先生の自力整体でーす タオルを使った自力整体 気持ち良～く　伸ばします