リフレッシュの森日誌Blog

講座

バドミントンで楽しく身体を動かそう!!

今日の10時からの講座はバドミントンでした♪ 『バトミントン久しぶり~!!』な受講生がたくさんですが、久しぶりでも初めてでも誰でも楽しめるスポーツです♪ 運動が苦手な方も、バドミントンならきっと楽しく身体を動かせますよ♪ ⋯

リフレッシュの森でフラダンス体験♪

本日、10:00の講座はフラダンスがありました♪ パウスカートを身につけて、南国気分でゆったり、優雅に踊ります♪ 講座の様子です♪ フラダンスはゆるやかな有酸素運動です。 姿勢を美しくキープしながら踊るので、シェイプアッ ⋯

ダンス系エクササイズ★ZUMBA(ズンバ)★

ZUMBA(ズンバ)の講座が開催されました。   サルサ、レゲトン、ヒップホップなど一曲ごとにダンスの種類が変わるのが特徴です。   初心者でも楽しめるZUMBA ★次回は10月9日(水)に開催されます。

フラメンコを踊ろう♪

今日の10時からの講座はフラメンコでした♪ フラメンコの衣装を着て、フラメンコの音楽に合わせ優雅な気持ちで踊ります♪ 初めてでも大丈夫♪上手く踊れなくても大丈夫♪ 少し姿勢を意識して気持ちよく踊ればオッケー♪   &nb ⋯

リフレッシュの森でフラメンコ体験♪

本日、10:00の講座は癒しのフラメンコでした♪ 美しい衣装を身につけて踊ります♪ 講座の様子です♪ 癒しのフラメンコは体の余分な贅肉をゆるやかに引き締めていく有酸素運動です♪ リフレッシュの森のフラメンコは初めて方でも ⋯

ダンス系エクササイズ★ZUMBA★

ZUMBA(ズンバ)の講座が開催されました。   踊って楽しんでシェイプアップできるZUMBA   ズンバ(ZUMBA)は、「初心者でも楽しめる」ことを最大の特徴としています。このため、ダンスのステップも、だれでもできる ⋯

フラダンス!!

毎週金曜日はフラダンスの講座が開催されます。   ハワイの伝統的で神聖な踊りであるフラは、世界一美しい踊りとも言われています   文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現や、体験、出来事を後世に伝える手段として、 ⋯

お盆幕開け!ノルディックウォーキング!

お盆の季節がやって参りました♪ リフレッシュの森には多くのお客様が来られました♪ 本日、お盆、2日目のお昼の講座はノルディックウォーキングです♪ 講座の様子です・・♪ ノルディックウォーキングは2本のポールを使う、ウォー ⋯

バドミントン大会で体を動かしてリフレッシュ!

本日、10:00の講座はバドミントン大会でした♪ バドミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦で試合を行っていきます! 試合の様子です♪ まずはしっかり準備運動~! その後、ダブルスのチームを組み、ラリーの練習をして ⋯

☆BODY SHAPE☆講座

今日の16時半からの講座は最近始まったNew講座のBODY SHAPEでした♪ 和田マネージャの講座です♪ 楽しい音楽に合わせて身体を動かします♪       次回は8月10日(土)16時半からの講座予定です。 お楽しみ ⋯