今日は曇り空でしたが中庭で楽しくりんご酵素ジュース作りをしました   りんごが１２０キロも届いたんですよ～ 大小いっぱいありますね こうやって半分に切っておいて・・・    必要なだけ重さを ⋯

１０月になりましたね リフレッシュの森では大画面で毎晩映画鑑賞が可能です 昨晩は「フラガール」の鑑賞会でした フラダンスの逸見先生が時々講座中に聞かせてくれていて気になっていた作品なんですよね   参考：映画「 ⋯

今日の夕方の自力整体は谷先生も受講されました！ 終了後にこ～んなポーズを見せてくれました！ 全身の筋力と集中力、バランス力が無いとできませんよね！！すごすぎます！！         ⋯

９月最後の日になりましたが日中はまだまだ暑いリフレッシュの森です！ フラダンスの新しいパウスカートが届きました！！ こちらの１０枚です（＾O＾） 逸見先生セレクトですよ～！！ 今までのパウスカートと合わせると現在２１枚の ⋯

和知先生は毎月下旬に来て下さる先生です（＾O＾） 指ヨガやハンドヒーリング、パステルアートなどを教えて下さいます☆   「指ヨガ講座」は写真を撮るのを忘れてしまいました 「指ヨガ」について簡単に説明させてもらう ⋯

毎月第４週目の週末は中村先生が来てくださいます 中村先生は自力整体を主に、他には小顔リンパ療法講座や足裏健康講座、パワーストーン講座などを担当していただいています     自力整体の授業です 使わなく ⋯

こんばんは、本日の更新はお手伝いコースのひろちゃんです！（＾＾） 今日はスタッフのSさんと午後に神川町を２時間以上、のんびりウォーキングしてきました！ リフレッシュの森は山の中にあるので、山道ウォーキングはいい運動になる ⋯

タイトルを見てリフレッシュの森と関係無いと思うなかれ★ 実はこれ（まつげパーマ）は、月に１度いらっしゃる中村先生の個人施術（通常の講座外の時間にしていただける有料の施術）の１つなんですが・・・   じゃんっ & ⋯

リリアン先生のベリーダンスは少し長めの１時間半あります！ 腰を回して腕を上げて・・・ ベリーダンスは身体の美しいラインを作ってくれるとも言われてるんですよ☆   鏡に向かって激しくダンス！！ ９月下旬とは言え、 ⋯

谷先生からこんなものをいただいちゃいました！ 一体何でしょう？！ んん？！これは・・・？！ ジグソーパズルですね！！ なんと！３Dのパズル！地球儀を作ってます！！ 「これで完成！！」 「ん～難しい・・・」 「やっと完成！ ⋯