本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ バドミントン大会では2対2のダブルスもしくはシングルスで ゲームを行っていきます♪ まずはしっかり準備運動♪ 体を温めるためコートの周りを2週します♪ 講座の様 ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪ パウスカートを身につけて、楽しく南国気分で踊ります♪ 講座の様子です・・♪ リフレッシュの森のフラダンス講座は、講師の方が優しく丁寧に指導してくださるので、初めての方でも ⋯

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪ 梅雨の合間に晴れた今日は、気持ちも晴れるようないい気分♪♪ さぁ、リフレッシュしながら歩きましょう♪♪運動♪運動♪   　 今日はあじさいも見に行きまし ⋯

無農薬栽培の野菜づくりを体験する畑の樂校が開催されました。 除草剤を使わないので、まずは草抜き作業から始めます。 　 続いて・・じゃがいも・にんじん・玉ねぎの収穫作業を行いました 　 次回の開催日は7月7日(日)です

本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ ダブルスの総当たり戦でゲームを行っていきます！ まずはしっかりストレッチ！！ 講座の様子です・・！ そして試合の様子です！優勝目指して頑張ります！ バドミントン ⋯

本日は、今現在受講されている、お手伝いコースの皆さんと 一緒に酵素作りをしました♪ 本日の酵素の材料となるのは、今が旬の梅です♪ 酵素作りの様子です・・♪ 刻んだ材料(梅)、白砂糖をタルに入れ、サンドイッチのように交互に ⋯

今日の10時からの講座はフラメンコでした～♪ 大きな窓から陽が入る体操場で開放的な気分に なれます♪ 気持ちの良い空間で体を動かす事でリフレッシュ感が増し増しです♪♪ 　 　 　 終わった後の爽快感が気持ちいいです 初め ⋯

本日、10：00の講座はノルディックウォーキングでした♪ ノルディックウォーキングは２本のポールを使って歩行運動を補助し、 運動効果をより増強するフィットネスエクササイズです♪ 講座の様子です・・♪ 途中美しい湖のそばで ⋯

クリスタルボウル演奏会が開催されました。   寝て聴いているだけで気持ち良くリラックスできます。   心の奥深くまで染み入る響きは究極の癒しと浄化を促します。   奏者は日本クリスタルボウル協会　https://www. ⋯

毎週金曜日の10：00の講座はフラダンスです♪ 可愛い衣装(パウスカート)身につけて、楽しく 南国気分で踊っていきます♪ 講座の様子です♪ フラダンスは下記のような効果があります。 1：インナーマッスルを鍛えることができ ⋯