こんばんは リフレッシュの森の、夜の自由時間です。 先日から滞在されているこちらのお客様は、 ダーリンにバレンタインのプレゼントにマフラーを作られています ここに来た頃は半分も出来てなかったのが、もうすぐ完成だそうですよ ⋯

こんにちは！今日のお昼前の講座は、ノルディックウォーキングでした。 先日と同じコース約3.5kmを、今日は１３名で歩きましたよ   準備運動では、ポールを使ってこんなことも。これ、ホントに難しいんです こんな感 ⋯

こんばんは リフレッシュの森は、先ほど本日最後の講座を終え、 皆さんお風呂や、自室でゆっくりお過ごしです   本日最後の講座は、亜矢子先生のヨガでした 夜の講座ということもあり、熟睡を促してくれるような、穏やか ⋯

北国の方たちからしたらまだまだだとは思いますが、 昨夜から、今年に入って２度目の大雪でした 体操場から見える景色です。   張り切ってダイブして参りました 　　 雪かき作業中のヒロトさん。 ヒロトさん・・・毎日 ⋯

今日から２月ですね暦の上ではそろそろ春・・・とは言え、まだまだ寒いリフレッシュの森です 今朝は、ノルディックウォーキングに、ワタクシ初参加してきました 実は・・・今まで、寒そうで避けてたんです   今までも何度 ⋯

今日は、ＺＵＭＢＡ（ズンバ）のダンスレッスン １曲目は今年引退が決まった安室ちゃんの曲からのスタートでした   さて、先週の同じ時間は、同じ先生によるＢＯＫＵＷＡ（ボクワ）でしたが、 ＢＯＫＵＷＡとＺＵＭＢＡは ⋯

みんなの大好きなイヴちゃんのお食事タイムを覗いてみましょう 一心不乱にお召し上がり中   スタッフのなつきちが、野菜を切って持ってきてくれました 今回は、おいもいつも美味しく食べてくれるイヴちゃんでした &nb ⋯

今日の昼食前は・・・石井先生による「癒しのフラメンコ」 んん？「癒しの？フラメンコって激しいダンスなイメージが・・・」 ワタクシ、今回初参加致しました   ゆっくりな音楽に合わせて、鏡を見ながらまずはステップの ⋯

今日は近藤先生のクリスタルボウル演奏会でした生演奏ですよ受講生の方はタダですよ（笑） 動画は短い時間なのですが、ぜひお聴き下さい   先日からブログ担当の私、クリスタルボウルという言葉自体初めてだったのですが・ ⋯

今日は・・・バドミントン大会 準備運動から・・・ この後サーブは上手くキマったのでしょうか 先日からお越しのこちらのお客様方もご参加。 ぶっちぎりの最年少ですが、一生懸命頑張ってました ヒロトさんも「おもろいなー」と楽し ⋯