今日の10；00の講座はノルディックウォーキングでした♪
ノルディックウォーキングは2本のポール(スットク)を使って、
歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です♪
講座の様子です・・・♪
秋の紅葉などを見ながら楽しくノルディックウォーキングをします
途中、お馬さんにもふれ合いました
リフレッシュの森ではノルディックウォーキングも体験できます。
今の時期は秋の紅葉などが見れるのでとても気持よくノルディックができます。
リフレッシュの森に来られた時は、是非ご参加ください
