今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。   自分の重みで体をほぐします。 終わった後には体がすっきり軽くなります！！

毎週水曜日はズンバがあります。   ズンバは楽しい音楽に合わせて、 常に体を動かす有酸素運動でダイエットに向いています★！   皆さんとても楽しそうです(=^▽^=)

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。   今日の天気は快晴、春の到来を感じます♪　♪　♪

ピースフルヨガの様子です。   体をぐーっと伸ばし、ほぐしていきます。

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！   ノルディックウォーキングはポールを使うことで通常のウォーキングよりエネルギー消費が 約２０も増加します！ お父さんも加わり、楽しく参加♪

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。ヽ(´▽｀)/ バトミントン大会では2対2のダブルスで総当たり戦をしていきます。ヾ(≧∇≦)ゞ   日頃の運動不足を解消していきます！ヾ(´▽｀*;)ゝ” 次回 ⋯