お客さまの声

不安と期待が入り混じって・・

2019年12月30日~2020年1月3日 4泊5日 47才 女性 東京都 K.U
今回初めての参加でした。断食そのものが初めてで不安と期待が入り混じってやりきれるかどうかと思いました。実際来てみると様々な目的を持った方々に出会えて、お話を聞いて肩の力が抜けて過ごすことができました。回復食の重要性を伺って帰ってからの生活の心配がでてきましたが、ここで得た経験を胸に帰りたいと思います。
P.S 5月のGWも予約しちゃいました。ヨガの先生の声が心地よくて全て出席できました。ヤッター💛

酵素断食コース [2020.01.18]

不思議な感覚でした・・

2019年12月31日~2020年1月2日 2泊3日 断食コース 20代 女性
今回、初めて参加しました。食べないことで、よく身体が動くような不思議な感覚でした。温泉やヨガ講座などのアクティビティが毎日あり、空腹にあまりふり回されずに過ごすことができました。帰宅した後も、回復食(量少なめ、玄米食、よく噛むetc)を意識して、自分の身体の声と向き合いながら食事をする習慣を続けていこうと思います。スタッフの皆様、ブタさん、猫ちゃんもありがとうございました。

酵素断食コース [2020.01.17]

お正月に来たのは はじめて!

2019年12月30日~2020年1月2日 3泊4日 半断食コース 37才 女性 断食コース 37才 男性 二人で来ました
何度かお世話になっています。お正月に来たのは はじめて! 初日の出を見に行けて とっても嬉しかったです💕  フラダンスもヨガも とっても楽しかったです💕  ことだまメッセージも嬉しかったです💕  今度、きついと噂の(笑)和田先生の講座も受けたいなー!! また長めのお休みが取れたら来るので よろしくお願いします💕💕

半断食コース [2020.01.16]

2泊では全然足らなかった・・

2019年12月31日~2泊3日で参加しました。
最初の感想はまずスタッフさん達の感じが良かった!だから参加されてる方々も皆さん感じ良く接して下さるんだと感じました。私は半断食のコースでしたが、思ったより食事の量が多い!(むしろいつもの量、普段の食事より多く感じました)質が良ければ、たくさん食べても大丈夫なんですね。あとは、とにかくレッスン等が充実していて暇と感じることがありませんでした。そして普段自分がどれだけ動いていないのか痛感しました。筋肉痛がひどい💦 最後に2泊では全然足らなかったので、次回はもっと長めに、そして酵素断食にも挑戦したいです。来年も来ようかな!

半断食コース [2020.01.15]

テレビを見て、思い切って参加・・

2019年12月30日~2020年1月1日 2泊3日 初参加 60代女性
“断食”すご~く興味がありましたが、今一歩踏み出せず!! 今回テレビを見て、リフレッシュの森を知り、思い切って参加させていただきました。半断食では普通に食事が出てきて(量は少ないですが)ストレスなく過ごせました。2日目頭痛がしましたがウォーキングやヨガで気をまぎらせ、いつの間にか治っていました。3日間で食生活の重要さを見直し、これからの生活に気をつけて生きていきたいと思いました。3日間ありがとうございました。

半断食コース [2020.01.14]

プログラムがとても楽しく・・

12月28日~30日 断食コース 48才 女性
はじめてこちらを利用させていただきました。プログラムがとても楽しくて、お腹がすいているのを忘れられて楽しかったです。なかなか習慣を変えるのは難しいですが時々来て学びながら変えていければと思いました。ありがとうございます。

酵素断食コース [2020.01.13]

20年間で20kgくらい太ったので・・

12月27日~30日 3泊4日 酵素断食コース 50代
初めて断食道場という所に来ました。3泊4日で-2.5kg、20年間で20kgくらい太ったので、ここで体重増加を止める生活習慣をせねばと思い参加しました。年末普通に旅行に出かけたら+2kgになったと思うので、4.5kg減ったと考えていいかなと思っています。お世話になり、ありがとうございました。

酵素断食コース [2020.01.12]

ならいっそ断食しよう!と・・

12月24日~29日 5泊6日 酵素断食コース 30代 女性
初めての参加でした!普段から仕事から帰るのが遅く、夕飯は平均21時~22時頃、お酒も毎日飲むのが習慣になってしまって、朝は今日こそ休肝日!と思っているのに仕事帰りにコンビニに寄ると買ってしまい、休日は朝から飲んでいることも。更には暴飲暴食で本当に不健康な毎日です。クリスマスはいつも友人と旅行に行っていましたが、今年は予定が合わず、ならいっそ断食しよう!と思い立って申し込みました。人見知りなので、あまり自分から関わろうとするタイプじゃないのですが、色々な活動をする中で少しずつお話できる人もできました。活動が充実していて楽しかったです!すごいのが講座は参加自由という所。体調や自分の時間を考えながら無理なく行うことができました。朝のウォーキングはコースによってキツイけど自分に負けたくないので頑張りました!講座も身体をよく動かすやつが好きでした。毎日4km歩いて(走って)行った温泉も5日の間にルーティンになって頑張れました。“自分身体動かすの、そういえば好きだった”と思い出せました。不思議とお腹もすきませんでした。身体は疲れたけど・・毎日温泉でマッサージも受けて自分へのごほうび&リフレッシュができました! また来れたら来たいです!

酵素断食コース [2020.01.11]

次回は1ヶ月位挑戦したい!!

12月22日~27日 5泊6日 酵素断食コース 50代 女性
初めての参加です。若い時は食べても体重は変わらなかったのに、体重の増加ともたつきが気になり始め、いちど身体の内側からリセットしたいと思って、色々と検索していて、こちらの「リフレッシュの森」さんに辿り着きました。静かな環境で自分の内側と向き合いたいという事もあります。断食コースでしたが、空腹感はあまり感じず自宅と違って誘惑もないので、とても良かったです。今回は無理をせず、自力整体と亜矢子先生のリラックスヨガのみ参加させて頂きましたが、断食の好転反応からか頭痛・肩痛・腰痛などの痛みなどもスッキリと解消されてとても良かったです。5日目の朝、体重計にのってみたら3kg減っていました。今まで同じ体重の時にあった下着の段差やもたつき感(上半身)が同じ体重でもスッキリしていて驚きました。食の改善や運動により、同じ体重であった時と比べて質が違う気がしました。毎日大好きな温泉に連れて行って頂ける事もとても幸せでリフレッシュできました。朝起きた時も浮腫みもなくスッキリしているのは、とても気持ちの良い事だと体感致しました。リフレッシュの森でお世話頂いたスタッフの皆さま、お手伝いをしながら滞在されていた方々、そしていつも励まして下さった同志の方々、ここで出逢わせて頂いた方々は皆様大変優しくて明るく気持ちの良い方々ばかりでとても幸せでした。今回の機会を無駄にしないように年末年始も頑張りたいです。次回は1ヶ月位挑戦したいと思います。ありがとうございました。

酵素断食コース [2020.01.10]

すごく楽しく過ごせました!!

12月22日~24日 2泊3日 酵素断食コース 30代 女性
TVや友人の体験談を聞いて興味を持ち、参加しました。最近食欲が止まらなかったので、耐えられるか不安でしたが、意外と空腹にもならず、たった3日間でも食への意識が変わったり、体内の変化を感じられました。講座も普段やらない事をやれて楽しかったし、スタッフの皆さんも参加者の皆さんも優しくフレンドリーですごく楽しく過ごせました。今度はもっと長期で参加したいと思います!!ありがとうございました☆彡

酵素断食コース [2020.01.09]
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