お客さまの声

自分のペースでダイエットできたので・・・

2010/4/4~5/4(1ヶ月) 女性 19歳
インターネットでここを知り、ダイエットと食生活改善のためにこのリフレッシュの森に来ました。最初は施設が山の中ということに驚き、本当にここで生活していけるのかと不安に思いましたが、だんだんとここの生活に慣れ、順応していきました。玄米菜食にしてから、治らなかったニキビも徐々に治り、便秘も酵素を飲むとほぼなくなりました。私は半断食コースでしたが、体重もゆるやかに減っていき、自分のペースでダイエットできたので、私には合っていたと思います。ここの人はみんな優しくて、とっても充実した毎日が送れたと思います。今日で終わりですが、家に帰っても玄米菜食を続けたいと思います。ここでマクロビオティックを初めて知り、興味を持ちました。前は料理なんてやらなかったし、お手伝いもしませんでしたが、ここでの生活を通して、料理にも興味を持つようになりました。自分の口にする物のことをもっとよく知りたいと思えました。この一ヶ月の生活で学んだことを家に帰ってからも生かせるように努力します。一ヶ月間、長いようでとても短かったです。リフレッシュの森の皆さんお世話になりました。

お手伝いプラン [2010.05.04]

職場のストレスで+14Kg・・・食べすぎて胃が重い・・

2010/3/15~4/22 (38泊39日) お手伝いコース
ユカ 25歳 看ゴ師 6~7Kg減量!!

桜が満開の季節に リフレッシュの森のオープンのお手伝いをさせてもらえて、みなさんと出会い、笑いあうことができ すごく うれしいです。私はストレスが強くなると過食傾向になってしまい、不安も緊張もさびしさ、イライラ、手持ちぶさたetcとにかく食べてしまいます。職場のストレスでプラス14Kg、膝も痛いし 気持ちもふさぐし、・・・食べすぎて胃が重い。ダイエットも上手くいきませんでした。思い切って看ゴ師の仕事を辞め、「最後のダイエット」のつもりでこちらに来ました。半断食+断食4日+半断食+断食2日間で6~7Kg減量。カラダの変化にも、たくさん驚かされました!お肌ツルツル、快便、肩こりなくなった、夜中に目が覚めない自力整体でカラダがやわらかくなった、けっこうウォーキングしたので体力ついた、禁煙も今のところできています。「体感できた事が、何よりの勉強になりました。またリナクッキングスクールで きんぴら、ひじき、あげもの・・・色々な料理に挑戦できた事も お手伝いコースにして良かった事のひとつデス。帰ってからは 玄米+豆腐+野菜中心+出し汁をとる ぐらいは実践します。私はやっぱり乳製品も卵も大好きだし 必要だと思いますが、お野菜と大豆食品のおいしさにもビックリなのでマクロビもいいかも・・・なんて思います。
何よりここでの出会い、出会いはやはりプライスレスなので、・・・みなさんに感謝です。スタッフの方とも毎日顔を合わせ、会話して・・・家族のように過ごさせてもらいました。本当にお世話になりました。でも また来ると思います。今日がゴールですが今日がスタートなので、リバウンドがすごく恐いですが。ダイエットする!ことよりていねいに食べて、ていねいに暮らすこと、ストレスに負けない強いこころを育てること、今日までがんばれた自分に自信を持つこと・・・そういう心がけで現代人の陥る悪循環(甘い物中毒)から脱け出せると思います。過食や拒食で苦しむ方もたくさん訪れると思いますが、時間が解決することも多々あるはずなので、あせらず生きていきましょう!!私も22歳くらいから過食気味ですが、今は「低め安定」している気がします。ではまたみなさまに会える事を楽しみにしています。以上 
 

お手伝いプラン [2010.04.22]

本当にここに来て良かった・・・

2010/3/21~4/18 女 24才 お手伝いコース さや
まず一言!!!「本当にここに来て良かった」と心から思う。始めは、半信半疑でちょっと不安もあったけど、先生に言われた通り、途中で脱線しなくてよかった。私は酵素断食を2日でリタイアして体調崩して辛くて何回も帰りたいって思ったし、最後の約1週間はfreeでやらせてもらって、たくさん食べて少し体重が増えたけど、結果4~5Kg痩せられた。初めてのことでとてもうれしい。今まで家でいろんなダイエットをしてきたけど、こんな短期間で成功した事はなかったから。そして、いつもうるさくて、わがままでいろいろお話を聞いてくれたり、ドライブに連れてってくれてありがとうございました。めちゃくちゃ感謝します。先生、木村さん、ヒロトさん、一緒に過ごしたみんなに出会えて、友達になれてよかった。またいつか再会出来たらいいですね。最後に私の好きな詩を紹介します。
「つづけていくこと」生き方でも、仕事でも、人間関係でも、「こうしよう」と決めたこと最初の気持ちのままつづけていくのは、とてもむずかしい。だから途中で投げ出したり、「やめちゃおっかな」なんて思ってしまうことがある。だけど大切なのは、それでも「つづけていく」ということ。それはメゲてしまっても、大きく横道にずれてしまっても、気を取り直して「やっていく」ということ。

お手伝いプラン [2010.04.18]

とにかく痩せて変わりたい・・・

2010/4/15~4/18(3泊4日) 22才 女
人生初の断食でした。とにかく痩せて変わりたいという願望から挑戦しようと思いました。日数としては少ないけれど、実際やってみると食べ物の夢をみたり、食べている人を羨ましく思ったりと、自分が食べ物に対してここまで執着しているんだなと感じました。こちらにいる先生、他のスタッフの方々皆温かくて優しくて、人見知りな私でも心をひらく事ができました。感謝しています。また仕事に煮詰まって自分を見失いそうになったら来たいと思います。本当にありがとうございました。 めぐみ

酵素断食コース [2010.04.18]

-9.8kg

2010/3/1~4/11 「必達痩身コース」 -9.8kg
20間の断食で無理なく目標体重にほぼ達成できました!!初めてのことで不安もありましたが・・・同室の人と行った登山や散歩、藍染体験、陶芸体験など楽しいことだらけでした。マクロビのお料理も美味しくて大満足です。また夏にでも遊びに来たいです。(その時はリバウンドではなく、デトックスで)1ヶ月ちょっとの間お世話になりました。谷先生、木村さん、ヒロトさん、本当にありがとうございました。酵素ジュースとても飲みやすかったです!!

道場に来れば仲間と共に乗り越えることができる

2010/4/4~4/10 20歳
前回(2009/10)に初めて来てから今回で2回目。前回が2週間で、今回が1週間だったからなめてかかってたけど、やっぱり断食は辛い!ここに来るたび自分がどれだけ食べることが好きか再確認している気がします。(笑) 家では絶対に無理な断食を、道場に来れば仲間と共に乗り越えることができる。日に日に家族のようになっていくのが嬉しくて、来て良かったと思える。桐生の時より施設も大きくなって、部屋も2人部屋になって、より開放感のある場所だと思います!!谷先生、また来ます!!木村さん、ヒロトさん、お世話になりました!!ちほ、ちほと同室で本当に良かった!1週間ありがとうね。お互い、色々と頑張っていこうね!大好き?!そして、一緒に過ごしてくれた方々、親切にしたいただいてありがとうございました。皆さんのおかげで逃げ出さずに頑張れました。(笑) またどこかで(ここ以外ありえなと思いますが・・・)お会いできたら嬉しいです! 

酵素断食コース [2010.04.10]

あれだけ痩せようと努力しても駄目だったのに・・・

2010/4/2~4/9 7泊8日 「必達痩身コース」 60歳 女性
1ヶ月前、健診で医者から「これ以上太ったら高脂血症になり、薬を飲まなければならなくなる。薬飲みますか?痩せますか?」今まで色々ダイエットをしたがすべて失敗に終わっていた。一生薬付けなんて嫌だ。何とかしなきゃ・・・インターネットで探していたら、ここの 道場が目に留まった。行きたいな・・・。そんな時夫から「還暦のお祝い何が良い?」真っ先に「断食道場へ行きたい!」だった。それで7泊8日、記念の還暦の日に入場した。還暦は人生の生まれ変わり地点だという。ここへ来て本当にそうだった。60年も生きて来たのに知らないことばかり、すべてが初体験だった。そして、あれだけ痩せようと努力しても駄目だったのに、ここでは毎日トントン減っていき結果7泊8日で、4kg近く減っていた。不自由な思いしても1人で留守番して行かせてくれた夫に、恩返しをしたい「わ?、痩せたな?」と喜ばせたい、行かせて良かったと思ってもらいたい。それが感謝のしるしになると頑張った。仲間の人達はみなさん若く、娘や息子みたいだったけど皆さん良い人達で、スタッフの方々も明るく素朴で親切に色々案内もして下さった、あっという間の8日間でした。これから家に帰ってもリバウンドしないよう、マクロビオテック食事療法をきちんと勉強して、あと10kgマイナス目標に頑張りたいと思います。皆さん本当にありがとうございました。

「セルライト」が消えました!?

2010/4/2~4/6 40歳 女性 酵素断食コース 
不安と期待で胸がいっぱいで参加しました。わずか3泊4日ですので、酵素断食は2日間のみでしたが、リフレッシュ出来たように感じます。今まで当たり前のように白米や肉、魚など食べてきましたが、食事の大切さと運動を続けていくと身体が喜ぶのを実感。空腹感がほとんどなく、皆様の支えがあって楽しく過ごすことができました。情報収集も出来たので自宅に戻ってから実践したいと思います。ありがとうございました。
<追記>身体の変化に気付きましたので、書き出してみます。
●硬くてストレッチが痛かったのが、本日まで日に日に柔らかくなり驚くほどできるようになりました。
●太ももにいっぱいあった「セルライト」が消えました!?お風呂の鏡を見て感動!!
●肩回りの贅肉が心なし減ったような気がします。自力整体の効果恐るべしですね!!
玄米中心に、ワカメ、ショウガ、梅干しを取り入れ規則正しい生活を送ろうと思います。次回は長期参加を目指して・・・。皆様お世話になりました。

酵素断食コース [2010.04.06]

10日間の断食で肌はとても良い状態に戻り・・・

2010/3/6~3/25 お手伝いコース
今年に入り、原因不明の湿疹やリンパの腫れが続いていましたが、10日間の断食で肌はとても良い状態に戻り、心身ともに元気になることが出来ました。回復食のはじめの方が辛かったので、次は半断食にしようと思いますが、断食はデトックスにとても効果があることを実感しました。今度は短期でミニリセットに来たいと思います。どうもありがとうございました。

お手伝いプラン [2010.03.25]

最高の選択をした!!

2010/2/13~3/14 女性 1ヶ月お手伝いコース
2週間の断食中、1日1日変わってゆく心の状態や身体の違いに驚きながら、本当ーに楽しく過ごしました。たっぷりの自然の中で瞑想するのはとても気持ちよく、断食でよりいっそう心が無になっているせいか、深く深く自分を見つめたり見直すことができたと思います。体調が崩れ、気分もふさぎ、どうにもならない半年を過ごし、断食という方法を決意しましたが、最高の選択をした!!と、今は大満足です。どうもありがとうございました。

お手伝いプラン [2010.03.14]
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