お客さまの声

勇気を出して来て良かった~

9/13~9/18 5泊6日 断食 37歳 女性 田中明子
ダイエット目的で来たのですが、ダイエット以外で得るものが多い6日間でした。まさか日頃の食生活を見直す機会になるとは・・・。暴飲暴食の怖さを思い知らされました。これからもこの生活を維持するのは難しいと思うけれど、以前と全く同じ食生活には戻らないと思います。リセットできて本当に良かった!断食は正直辛い時もあったけど、辛さよりも楽しさの方が大きかったです。初対面が苦手で人見知りな自分がこんな短期間で溶け込めるとは思っていませんでした。(溶け込めなかった時の逃げの手段として車で来たくらい)それが、話すのが楽しくて夜遅くまで、そしてお風呂で話し込んでしまうなんて、まるで学生時代の修学旅行みたいでした。来るまでドキドキでしたけど、勇気を出して来て良かった~。本当の良い経験をさせて頂き、そして皆さん優しくして頂き、ありがとうございました!!

酵素断食コース [2010.09.18]

すごく不安だった・・・止めようか・・・

9/14~9/17 3泊4日 酵素断食 24歳 女性 東京 佐久間 -2.5㎏
1年で1番長くとれる4日間の夏休みを利用して来ました。もちろんこういう所は初めてだし、1人で参加なんてうまくやっていけるのかな・・・とすごく不安だったし、何よりもせっかくの夏休みに旅行に行ったり、遊びに行かないなんてもったいない!!っていう思いがあって、実は申し込んでから当日まで止めようか悩み続けてました。でも、仕事、恋愛、友人関係であまり悩みがないのに、この夏は悩みだらけでストレスがたまり体調を壊したり、お酒、タバコも増えて食欲も止まらなくて、毎日肌は荒れるるしむくみはとれないし、体重は増えるし・・・どんどん人に会いたくなくなって、人間関係もどんどん薄くなってしまう気がして、このまま4日間東京に居ても、きっと何も変わらない!と思って、何か少しでも変われば・・・と参加しました。結果来て本当~に良かったです。断食は想像していたよりも全然辛くないし、むしろいつもより全然疲れなくて元気なくらい!普段、ビルだらけの世界で暮らしているで、緑と広い空と川の流れる音とか、ずっと雨だったけど、雨の音も嬉しいくらい自然の世界に癒されて心が洗われました。自力整体もどんどん肩こり腰痛がとれて、最終日には全く無くなりました。何年ぶり??自力整体は続けたいと思います。かんなの湯(岩盤浴)と酵素風呂で冷え症も良くなり、お酒、タバコへの欲もなくなりました・・・。普段の生活に戻っても禁煙してみようと思います。コンタクト、お化粧を4日間しない生活で目と肌の疲れも取れました。何よりも一番心配だった、どんな人がいるのかという不安。相部屋のヨギさんもすごく優しくって、他の皆様も普段接することがない色々な方も、とっても優しくて話しやすくてすぐに打ちとけれて、世界が広がりました。同じ目的の皆様と優しいスタッフの皆様のおかげで、とにかく楽しく元気に断食、リフレッシュすることができました。戻ってからも、維持と今の気持ちを持ち続けることを大切に、無理せず頑張ります。本当にありがとうございました。

酵素断食コース [2010.09.17]

とっても贅沢なお休みになりました・・・

9/12~9/17 酵素断食 愛知県 林
あっという間の6日間でした。ずっとメイクもしなくて、たっぷりの睡眠、たっぷりの自分の自由になる時間。とっても贅沢なお休みになりました。断食に入って2日目の朝、吐き気が止まらなくて、もう無理なんじゃないかと弱気になったこともあったけれど、絶対に抜け出せるときが来ると信じて耐えました。先生の言葉のおかげです。その後3日間は、こんなの久しぶりってくらい気持ちいい日々で、健康であることの状態が実感できました。先生始め、スタッフの皆さんには本当にお世話になりました!!感謝の気持ちでいっぱいです。里奈ちゃんの大きい笑顔、いっつも元気をもらいました。なっちゃん、悩みは尽きないけれど、その大らかさ大切にしてね。右脳ファイト!!ちさきちゃん、その落ち着きっぷりわけて欲しいくらいです・・・。いろいろ聞いてくれてありがとうね。ここの生活はとてもシンプルだけれど、すごく贅沢だと思います。楽しんで、心も体もキレイになって帰って下さい。また会える日を楽しみにしてます。愛知に来てね♪感謝!!

酵素断食コース [2010.09.17]

森で汲んだお水は、超~美味しかった!

9/1~9/14 女性 pika
最初は、長いなぁ~続けられるかなぁ~って思ったけど、毎日の体操とウォーキングで1日あっという間に終わっていきました。ウォーキングは100年の森がきつかったぁ~。あれは一人で行かない方がイイですよ!(笑) 森で汲んだお水は、超~美味しかったです♪一緒だった女の子も男の子も、みんないい人で面白くて、おしゃべりが楽しかった!!体の方は、体重がうまく落ちなくてかなりヘコみました。たぶん停滞期と生理が重なり・・・。でも体脂肪が減り、筋肉量が増えたんで引き締まりましたよ♪最後に、スタッフの皆様、とても親切にしていただきありがとうございました!ラストらへんは体調を崩し、色々と迷惑かけてごめんなさい。今度は短期で来させてもらうかもしれません。その時は宜しくお願いします。

酵素断食コース [2010.09.14]

すごく美味しくてビックリ!!

9/8~9/11 酵素断食コース
5日間の会社の夏休みを利用して参加しました。3泊4日だったので、1日目の夜はお粥で、2日目に酵素を飲みました。酵素はすごい味がするのを想像していたので、すごく美味しくてビックリしました。野菜ジュースとか青汁とかより全然飲みやすかったです。野草が1番効果があるということで、すごく体がうまく休めるようになった気がします。すごくよく眠れて、昼寝と夜とで10時間くらい寝てしまいました。全然お腹が空かないので、もう少し酵素断食の期間が長くとれたらいいな、と思いました。自力整体は体がすごくほぐれて、疲れていたことに気付きました。回を重ねるごとに、体がすんなり動くようになって気持ち良かったです。たくさん飲んだお茶が、少し甘くて、きっと植物の味なんだろうな、と思いました。食べる物、飲む物で体はつくられていくから、大切にしなければいけないと感じました。短い滞在でしたが、すごく勉強になりました。ありがとうございました。

酵素断食コース [2010.09.11]

意外と平気なんだなぁ~

2010/9/5~9/7 (2泊3日) 断食 女性
今回初めて断食を体験しました。意外と平気なんだなぁ~と思いました。普段はデスクワークでなかなか体を動かさなかったので、体操で色々な筋肉を伸ばせて良かったです。城峯公園に行こうとしたら、坂道が厳しくて途中で折り返してしまいました。少し悔いが残ります。もっと体力をつけなければと実感しました。自然に囲まれ、川の音や鳥の声など、普段の生活では感じられない自然に癒されました。今回とても良い経験になりました。ありがとうございました。

酵素断食コース [2010.09.07]

今回で4度目です・・スッキリ、大満足です!!

2010/8/29~9/4 (6泊7日) 38歳 女性
今回で4度目です。毎日の暑さに負けてアイスクリームばかり食べていたら、少しお腹がタプってきたので、こちらへかけ込みました。スッキリしたので大満足です!!ダイエット目的はもちろん、こちらへ来ると本当にリフレッシュできるし、同じダイエット目的の方々のお話しも沢山聞く事ができて、毎日楽しく過ごさせて頂きました。谷先生、いつも帰った後の回復食表をわざわざ作って下さってありがとうございます。木村さん、温泉に沢山連れていって下さってありがとうございます。ドライブ中のおしゃべり楽しかったです。ヒロトさん、毎日お風呂を入れて下さりありがとうございました。笑顔に癒されました。中村さん、毎日美味しいおかゆありがとうございました。リナちゃん、いつも明るくて可愛くて、おばちゃん元気をもらいました。ありがとう♪

酵素断食コース [2010.09.04]

暴飲暴食の生活から抜け出して・・・ -2.5kg、2泊3日

2010/9/1~9/3 酵素断食コース (2泊3日) 38歳 女性
仕事で身心共に疲れて、その反動で暴飲暴食の生活から抜け出して来ました。規則正しい生活と、1日4回の体操、十分な睡眠、回復食と酵素ドリンクも美味しくて、やりたかったことがやっと出来た!という思いです。減量は期待してなかったのですが、中1日の断食で-2.5㎏。来た時に履いていたズボンのウエストも少し緩くなっていました。まさに「リフレッシュの森」はピッタリな名前です。谷先生、木村マネージャー、スタッフの皆さん、一緒に整体したり、いろんな話しをしてくれた皆さんありがとうございました。若い受講生の方が多いのに、知識や経験が豊富で感心させられましたし、楽しい時間を過ごす事ができました。休みがとれたらまた来たいと思います。スタッフの方々、受講生の方々、これからも楽しく目標に向かって充実した日々をお過ごし下さい。木村マネージャー、次来る時、寺田本家のお酒持ってきますね。

酵素断食コース [2010.09.03]

ダイエットをしてはリバウンドを繰り返し・・・

2010/8/23~8/27(4泊5日) 酵素断食コース(断食2日間) 26歳 女性
夏休みを利用しての参加でした。元々ダイエットを繰り返してはリバウンドを繰り返していました。普段は仕事に追われ、コンビニ食、ダイエットフード、飲み会でのお酒、職場でのお菓子…と体に悪いと頭ではわかっていても…という生活。ジムやら岩盤浴、マッサージにエステにお金は飛んでくものの、根本的な改善にはなっていないなと。そんな時に目をひいたのがインターネット上での「断食道場」!調度お休みも5日間くらいすることがなかったので、木曜日にこちらに電話し、月曜日からの急遽参加!結果は-2.5kgくらいかな。体重も嬉しいですが、それ以上に、朝早起きして体操して×4、TVのない生活、携帯を携帯しない生活、新聞、ニュースのない生活…に心も体もリセットされたこと。これが一番の良かった点です。のーんびりお風呂に入ったり、温泉に通いまくったり、(白寿×2、かんな×3)、部屋で本を読んだり、考え事したり、みんなとお話したり、とーっても有意義な時間を過ごせました。明日からも前をむいて毎日楽しく過ごしていきたいと思っています。みなさん、本当にありがとうございました。感謝しています。

酵素断食コース [2010.08.27]

息子よ、よく頑張った(涙)

2010/7/26~8/25(30泊31日) 半断食コース(お手伝いコース) 女性35歳 息子11歳
親子でアレルギー性鼻炎がひどく、白砂糖断ちをしたいと思って、かねてからの願望であった断食をしに、意を決してやって来ました。一ヶ月の道場生活は、(当たり前ですが)いつもとは違う環境(人、モノ、生活、リズム、etc.)で、ペースをつかむまでは熟睡できない日もありましたが、終わってみて、私は体重3kg減。数字は思ったほどではありませんでしたが、二の腕と骨盤がひきしまり、着てきた洋服もガボガボになる位、体のラインが変わりました。一番の目的であった、息子の鼻炎もほぼ完治し(もちろん私も!)、体質改善も見事に達成!来る前までは、「悪いものを全部出して、スッキリした体になれるんだ~!」とワクワクしながらも、そこにたどり着くまでには、毎日ひとにぎりの玄米とみそ汁、おかずはたくあんだけ、という食事が出るのだと思っていたので(笑)私はともかく、子供が耐えられるかなぁ?と心配もありましたが、実際は、毎日日替りでバラエティーに富んだメニューを出していただき、時には麺だったり、洋食風のおかずだったりで、本当においしくいただきました。

初めて出会った自力整体は、最初ペースをつかむまでは若干飽きますが(笑)誘導係をさせてもらえたことがとてもいい経験になり、体の変化もそうですが、人前に出るという度胸というか、自信もついた気がします。あと深呼吸することがかなり習慣になり、普段いかに呼吸が浅いかにも気づかされました。余談ですが、意識して呼吸を深くするようになったら、体重が落ち始めた気がするので、(酸素をいっぱい取り込むことで脂肪が燃焼したのかな?)これから体操をされる方には是非深呼吸することをオススメします。長期の休みとお金をかけ、子供にとっては友達と思う存分遊べる夏休みを丸々使っての断食。人それぞれお金と時間のかけ方があると思いますが、「私の選択は正しかった!」と自信を持って言えるくらい、価値のある30日を過ごせたと思っています。今までも、なんちゃってマクロビオティック食で生活はしていましたが、道場を出てからが本番!ここで得た、小食でよく噛む習慣をこれからも続けて、さらに美と健康を目指していきたいと思います。最後に、毎日美味しい料理を作ってくれた中村さん、いつもきれいに掃除をしてくれたヒロトさん、滞在中に出会った沢山の個性的な(笑)断食仲間の皆さん、毎日のように子供と遊んでくれ、色んな場所に連れて行ってくれた木村さんには本当に感謝!そして私の数々のワガママを嫌な顔せずに(笑)開き入れてくれた道場長の谷さん、本当にありがとうございます!これからますます求められる道場になるよう、祈っています☆そして最後に。息子よ、よく頑張った(涙)

お手伝いプラン [2010.08.25]
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