今日は徳永先生のエアロビクスがありました～ 動きの確認中の徳永先生です さぁスタートしますか
リフレッシュの森日誌Blog
瀧先生の美的御飯をご紹介します ＜メニュー＞ 野菜たっぷり玄米酢飯ごはん 切り干し大根のお吸い物 蒸し野菜のゴマペーストソース お漬物 野菜たっぷり酢飯ごはん 蒸し野菜とゴマペーストソース このソースも瀧先生の手作りです ⋯
坂田先生の自力整体がありました 坂田先生です
今朝の美的ヨガです こちらは、コアに働きかけています しばし休息 今度は脇腹 美的ボディを作りましょう 講師の瀧先生です
ベリーダンスの講座が開催されました リリアン先生の踊りでーす
本日のお食事をご紹介します 半断食の方のお食事です ＜メニュー＞ 玄米 オクラの味噌汁 じゃがいものワインビネガーサラダ 椎茸と大豆ミートの揚げ物 昆布の佃煮 お新香 とっても美味しかったです ご馳走様でした
畑の楽校に参加しました 農薬・科学肥料・除草剤を使わない自然農法です。 まずは草抜き作業から始めます オク ラ も ナス も立派に育っています 収穫作業開始 ナス の収穫 ピーマン の収穫 トマト の収穫 沢山収穫できま ⋯
塚本先生のエアロビクスがありました～ いつも元気な塚本先生です
コアリズムがありました～ 腰を振ってくびれボディ 講師は塚本先生です
半断食の方のお食事の一例をご紹介します メニュー 玄米味噌汁きゅうりと人参とキャベツのナムルナスとピーマンと大豆ミートの味噌炒め昆布の佃煮お漬物 半断食は、内臓に負担を与えず身体をリセットできます こちらはリ ⋯
