瀧先生の美的ヨガがありました 瀧先生です
リフレッシュの森日誌Blog
中村先生のフェイスエステがありました 顔のマッサージ方法を教わります 美顔器でのケアも体験 顔がプルプルになりました 彼も美顔器初挑戦さらに顔が凛々しくなりました みなさんお顔がツヤツヤ
エアロビクスがありました～ 塚本先生です
寒くなってきましたね～ リフレッシュの森では元気に「コアリズム」講座がありました～ ノリノリの音楽 今日も元気いっぱいの塚本先生です
本日のご飯です ＜メニュー♪＞ 豆腐とバジルのペペロンチーノ キヌアと根菜野菜のスープ こんにゃくの味噌煮 かぼちゃとくるみのサラダ お漬物 玄米 完全マクロビ食 リフレッシュ農園で収穫したての、バジルとパセリがとって ⋯
美的ヨガ講座がありました～ 瀧先生のポーズを真似して 講師の瀧先生です
女性に人気な、耳つぼダイエット講座がありました～ まずは、耳のマッサージから 続いて、耳のつぼを教えてもらいます つぼにシールを貼ります
普通食の方のご飯です ナスとオクラのカレー ごぼうのスープ りんごとさつまいものコンポート 玄米 漬物、昆布 カレーは、ルーは使わずに香辛料を使った本格カレーです コクがあって美味しかったです
小雨の中、畑の楽校が開催されました ネギの収穫でーす ナスの収穫でーす こんなに沢山のナスが・・・ 収穫した枝豆の後処理・・ 持ち帰って・・更に後処理・・ 今夜の一杯のあてに・・・
ベリーダンスがありました 講座の後は、リリアン先生が1曲踊ってくださいます リリアン先生ありがとうございます
