川辺につくし採りに出かけました！！ たくさんのつくしに感激 摘んだ後は、ハカマを取ります。 今晩のおかず・・・ つくしの佃煮でーす
リフレッシュの森日誌Blog
坂田先生の耳つぼダイエット講座です まずはペアになって 耳のマッサージ 相手を癒してあげるように優しく優しく キラキラ可愛 ⋯
菜の花酵素作りをしました 協力いただいた皆様ありがとうございます 今日の永田さんコーナー 5ｋ ⋯
毎年4月に開催される、ヤマキさんの御用蔵祭り。 太鼓やダンス、味噌の計り売りなど色んなイベントが開催されていますよ 原材料にこだわったヤマキさんで、リフレッシュの森のお客様もお土産を買って帰る方が多いんですよ   ⋯
逸見先生のタヒチアン講座がありました タヒチアンダンスは、膝を曲げて中腰の姿勢でステップを踏んで踊ります。辛い方は、無理のない姿勢で大丈夫ですよ 下半身の筋力アップにも効果が期待できますし、な ⋯
瀧先生の美的ヨガ講座の様子です ヨガの基本でもある呼吸法は、呼吸を制御することで活力と集中力が増し、心と体を結びつけてくれますまた、細胞ひとつひとつに酸素が送り込まれ、体の ⋯
吉田先生のボクササイズの講座でーす！！ ボクササイズの後は、フェルデンクライスで身体と心を整えます。
身体を動かすこともいいけれど、たまには思い切り声をだすのも 気持ち良いですね(*^_^*) ご希望があれば カラオケ大会開催いたします！！！
今年も春の野草酵素作りのシーズンになりました リフレッシュの森では春は、野草秋に果物の酵素を手作りで作っています。 お手伝いコースの方に手伝って頂き、菜の花を100kg収穫しました   ⋯
近隣の方との畑体験がありました 今日は、じゃがいもなどの植え付けをしました 今年最初の畑の楽校だったので、たくさんの方が参加されていました &n ⋯
