今日から7月ですね！！ 1日の朝は加藤麻美子先生の「ヨガ&瞑想」の講座でスタート！！ 朝の清々しい空気を身体いっぱいに取り込みながら・・ そばを流れる小川のせせらぎが自然のＢＧＭになって、とってもリラック ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
９時半からのフラダンスのあとに… 梅干し作りをしました 洗った梅を拭いてヘタを取り、塩と梅交互に漬けていきます 最後はふたを乗せて、 ⋯
リフレッシュの森では朝から良いお天気に恵まれました そして、今日は玄関から珍しいお客様が… まるで絵本から出てきてしまったかと思うほど鮮やかです 鳥肌がたちました笑 10時からは和知先生のパステルアート講座 ⋯
今日の夕方の講座は和知先生の指ヨガでした♪ 手には体と繋がっているたくさんのつぼがあります。 和知先生が優しく教えてくれます 優しい気持ちにもなれる講座ですよ♡
今日の夕方の講座は中村先生の足裏健康講座でした♪ 初めにストレッチをして体をほぐしていきます。 その後、足裏のツボを刺激していきます 足裏には体や心とつながっているツボがたくさんあります。 ツボを押して不調なところを改善 ⋯
こんにちわ(*^_^*) 今日の昼食をご紹介します♪ 今日は五穀米がでました♪ プチプチの食感が美味しい(^O^) どの料理も美味しかったです♡ そして今朝採れたリフレッシュ農園の作物です☆ キュウリとトマ ⋯
今日はあーちゃん、ハルくんの献立でした お昼ご飯(普通食) 夜ごはん(半断食用) 彩も良く美味でした～ ごちそうさまでした これからゆる～くお散歩行ってきます
こんばんわ ６月２２日のお食事はnana’s kitchenの日でした nanaさん登場です メニューは。。。。 （半断食用 昼食） 切干大根のいそべ揚げ 人参と豆腐の味噌漬けマリネ キャベツと ⋯
今日は、梅の酵素作りの日です 順調にすすんでおります ヘタを取って穴をあけて液を出し発酵を促します 梅のいい香りが館内に漂ってきます 出来上がりは7月下旬予定 ⋯
今日の朝、夕方、夜の講座は瀧先生の美的ヨガです 夕方の講座の様子をご紹介します(*^_^*) 最後にお茶目な瀧先生でございます
