吉田先生のボクササイズの講座でーす！！ 　 　 　 　 ボクササイズの後は、フェルデンクライスで身体と心を整えます。 　  

身体を動かすこともいいけれど、たまには思い切り声をだすのも 気持ち良いですね(*^_^*) ご希望があれば カラオケ大会開催いたします！！！          

今年も春の野草酵素作りのシーズンになりました   リフレッシュの森では春は、野草秋に果物の酵素を手作りで作っています。   お手伝いコースの方に手伝って頂き、菜の花を100kg収穫しました &nbsp ⋯

近隣の方との畑体験がありました   今日は、じゃがいもなどの植え付けをしました          今年最初の畑の楽校だったので、たくさんの方が参加されていました   &n ⋯

菊池先生の自力整体がありました 今日は「下半身のゆがみ矯正」とのことです 股関節をほぐして、下半身からすっきり脂肪を流していきます。     身体を柔らかくさせて     精神を集 ⋯

絵手紙講座が開催されました！！ 　   皆さん、絵手紙を描くのは初めてです　　まずは筆の持ち方から・・ 　 簡単な練習の後、春の素材（タンポポ・春だいこん・つばき）を素材にして描きます。 　   出来 ⋯

元気な塚本先生です！！！                 皆さん少しずつ動きを覚えながらがんばっています   おわった後の達成感は ⋯

        吉田先生のボクササイズの模様です       アッパー・フック・しゃがんでパンチ！！   これはかなりのストレス発散 &nb ⋯

今日は畑の日でした色々な作業をしてる途中、イブちゃん用の大根を収穫しました すると、なんとこんなに取れました イブちゃん喜んで食べてくれるかな   畑作業が終わると、畑の主こと本田さんが、片栗の花がたくさん咲い ⋯

今日の午前中は高崎先生の正しいウォーキングレッスンがありました(^^)/   骨盤の動きを意識しながら、その場で足踏み！   講師の高崎先生です         ⋯