リフレッシュの森日誌ブログ

畑の樂校★オーガニック農業スクール★

今年の畑の樂校が今日から始まりました!

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今日はジャガイモの種芋切りとジャガイモの植え付けをしました。

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畑・農園 [2020.03.15]

和田流・Body Shape講座!

本日、お昼の講座はBody Shapeでした!

Body Shapeではスタッフ和田が実際の減量体験を元に作り上げた、

オリジナルトレーニングメッソドです!

主にトレーニングの効率化を考え、自宅でもできる筋力トレーニングと有酸素運動を

組み合わせたものを実際に行っていきます!

トレーニングが苦手な方でも、無理ない範囲で行っていくので、どなたでも参加できます!

講座の様子です↓

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リフレッシュの森に来られた際は是非ご体験ください!

お待ちしております!

 

 

講座 [2020.03.14]

リフレッシュの森でフラダンス体験♪

本日、お昼の講座はフラダンスでした♪

パウスカート身に着けて、南国気分で、心地良い音楽を聞きながら

踊ります♪

講座の様子です↓

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フラダンスはゆるやかな有酸素運動ですが、腰の使い方、姿勢なども意識しながら、

踊るので、踊った後は、ほどよく汗をかき、気分も爽快になります♪

腰回りのシェイプアップにもとても効果的です♪

リフレッシュの森に来られた際は、是非ご体験ください♪

お待ちしております♪

講座 [2020.03.06]
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